Prema statističkim podacima, najčešće tipičan vozač svaki dan koristi svoj automobil za oko dva sata. Stručnjaci upozoravaju da je svaka dodatna trideset minuta za volanom povećava vjerojatnost pretilosti od pet posto. Također je utvrđeno da su vozači automobila vreba masu profesionalnih bolesti.
Najčešće bolesti modernog motorist
Dok obični zaposlenik prolazi rutinske standarda: ujutro - u sjedalo automobila, u popodnevnim satima - na stolicu u večernjim satima - kod kuće kauč. Je li to bilo čudo da su najčešće bolesti su hemoroidi, bol u donjem dijelu leđa, hipertenzija, prostatitis. To je zbog sustava minimalne fizičke aktivnosti, stalnog sjedišta.
Vidi također: profesionalnih bolesti vozače
Kako to popraviti
U stvari, možete pokušati izbjeći velik broj bolesti, to je brinuti o pravilnom sadnje. Zapamtite, često najudobniji položaj da bi mogli u velikoj mjeri štetno. Na primjer, upotreba naslonima za ruke, što je popraćeno bočnog pomicanja tijela, može dovesti do deformacije otpornog kralježnica.
Raspravljati na forumu udoktora.net
Kako sjediti za volanom ispravno
- Spustite sjedala kao niska što je više moguće.
- Naslon položaj gotovo okomito.
- Kad stisne položaj nogu spojka treba biti lagano savijena.
- Ramena s normalnim držanje volana treba dirati stražnji dio sjedala.
- Sredini glave sigurnosnog položaja na razini očiju.
Vidi također: grijanje sjedala: hoće li se koristiti proljeće
Kako bi se smanjili negativni učinci
Stručnjaci preporučuju s vremena na vrijeme kako bi se unutrašnjost vozila da bi mogli protegnuti noge i potaknuti cirkulaciju. Inače, množenje mikroorganizama koji izazivaju stagnacije procesa, može odgovoriti nemoći i prostate upalu.
Sljedeći izbor vježba bi trebala biti stalna napetost mišića nogu i ruku, kada je dobio priliku. Na primjer, ako se kilometri ispred pluta. Usput, prometne gužve i žurbe povezan sa stalnim naponom, što bi moglo dovesti do kardiovaskularnih bolesti kao što su hipertenzija i angine. Psiholozi preporučuju da se opustite, slušanje klasične glazbe mirno.
Vidi također: Kakav prijevoza je najopasniji za zdravlje
Kako preživjeti stresnim situacijama zagušenja tijekom vožnje
Važno je da ostanu mirni
- Pokušajte iskoristiti vrijeme izgleda čudno i provesti dobro iskoristiti. Pročitajte knjigu, slušati glazbu, rješavanje križaljke, ili dopustiti sebi samo opustiti i dati svoj mozak odmoriti.
- Ako ne samo stajati u zastoj u prometu, ali i navečer, nemojte paničariti, uzeti mobitel i mirno uvjeren glas objasniti situaciju.
Vidi također: Živite li u blizini ceste - biti spreman za probleme s bubrezima
Važno je da ostanu mirni i ne dopustiti da se razvije negativne misli i negativne osjećaje.
Autor: Elena Svjetlo liječnik