Kao što znate, moždani udar i srčani udar - bolest stoljeća, koja ubija veliki broj ljudi na planeti. Što možemo učiniti kako bi se smanjio rizik od tih bolesti?
Kako izbjeći moždani udar
Jesti manje soli i više kalija - to je ono što vam je potrebno za naše srce i krvne žile. Na preporuku britanske liječnike, minus tri grama soli će nam dan daju zaštitu od moždanog udara.
Prema liječnicima, smanjiti unos natrija i povećana potrošnja kalija u hrani doprinosi učinkovitom smanjenju krvnog tlaka i smanjuje rizik od moždanog udara. U British Medical Journal (BMJ) objavio podatke istraživanja, prema kojima su osnovne i jednostavne promjene u prehrani mogu spasiti milijune života svake godine.
Vidi također: da drugi moždani udar
Istraživač otkriva učinak umjerenog smanjenja soli u hrani na stanju endokrinog sustava, krvnog tlaka i razine masnoća (lipida) u krvi. Znanstvenici su proveli trideset četiri studije. Broj predmeta za više od tri tisuće ljudi. Stručnjaci su analizirali rezultate svaki od tih studija.
Vidi također: Zašto mogli microstroke
Analiza pokazuje da umjerena redukcija soli u prehrani, a povećanje proces unos kalija promatrana značajno smanjenje krvnog tlaka u samo četiri tjedna. To je čimbenik u smanjenju rizika od srčanog udara, moždanog udara, a broj zatajenja srca.
Vidi također: Moždani udar: uzroci, rizici i prevencija
Znanstvenici i istraživači su odavno dokazali da unos soli povezan je s krvnim tlakom. Smanjenjem potrošnje soli u procesu snižavanja krvnog tlaka, kao rezultat - smanjen rizik od bolesti srca i moždanog udara. No, visoki krvni tlak kod ljudi, zbog nedostatka kalija u tijelu. Potencijalne prednosti povećanog unosa kalija znanosti zna malo.