Ako beba spava tijekom noći, on će se probuditi u jutro sretni i zadovoljni. Uz dobro raspoloženje zdrav san doprinosi normalnom razvoju djeteta, kao i jačanje svoje cjelokupno zdravlje. Kako bi se dječji san je bio zdrav?
Polaganje krevet - ritual
Intenzivno raste dijete zahtijeva dugo i opuštajući boravak. Djeca bi trebala spavati oko 16-18 sati dnevno.
Kako bi se izbjegle poteškoće s polaganjem krevetu, pretvoriti ovaj proces u svakodnevni ritual. Večer je obred polaganja bebu u kolijevci mora redovito, dosljedno i umirujuće. Dijete će znati točno da je nakon određenih postupaka, kao što su kupanje i hranjenje, on čeka odlazak u krevet i to će biti lakše podešavanje na spavanje.
Prije nego što stavite bebu na spavanje, provesti večer obvezne procedure higijene, kao što je nanošenje kreme, prašak i, ako je potrebno, sredstva za dezinfekciju.
Udobnost tijekom spavanja
Kvaliteta sna djeteta ovisi o tome kako je ugodno i udobno u svom krevetiću. Dakle, pobrinite se da je površina madrac je ravna, glatka krevet list, ali beba jastuk ispod glave nije potrebno priložiti, da je prije godinu dana dijete je korisno za spavanje na ravnu površinu. Ako mislite da je vaše dijete otežan, stavite presavijeni pod glavu nekoliko puta pelene, to će biti dovoljno.
Provjetravanje prostorije
Ne zaboravite prozračiti prostoriju prije dijete kao uspavati. Svjež zrak ispunjen kisikom mu pomoći zaspati brže, osim prozračenom znatno smanjen broj različitih mikroba i bakterija. Osim toga, sjetite se da je ventilacija ne samo promovira zdrav san dijete, ali i kaljenje njegovog tijela, a kao što znate da to pomaže ojačati imunološki sustav.
Majčin glas - najbolji sedativ
Odavno je poznato da je dijete bolje spavati pod blagim, mirno majčin glas. Dakle, čitati naglas mu pjevam uspavanku ili samo razgovarati, to ne samo da će vam pomoći beba spavati, ali i imati pozitivan utjecaj na njegov emocionalni razvoj će poboljšati vještine razmišljanja, obogaćuju vokabular
Noćna buđenja
Ako dijete probudi tijekom noći, potrebno je da je naučio brzo zaspati opet. Ako ste ga čuli zapomaganje i pohnykivanie ne žuriti odmah pristupiti jasle. Neka ga pokušati spavati na vlastitu, ali ako dijete neće prestati plakati, otići i pokušati ga smiriti nježnim potezima. Samo u slučaju ako vidite da je dijete neugodno, želi jesti ili je treba osloboditi potrebe prirode, izvadite ga iz krevetića i provjerite svoje pretpostavljene. Zatim, kada je beba smiri, stavite ga natrag, tako da je zaspao ponovno. Nemojte pokušati igrati s njim u noći. Takav pristup krši naspavati i neće biti zdrav i hranjiv
Slijedeći ove jednostavne pravila, uskoro ćete vidjeti da dijete lakše zaspati, noćno buđenje rjeđe, a njegov san postati jači i duže.