Zamislite da s godinama, zglobovi postaju kutni, hrskavica - neaktivne, mišiće - mlohav. Negdje preko ramena gleda deformiranjem artroza. Bol - u ramenu, kuka i koljena povećava, u cjelini, zglobovi boljeti i povrijediti ... serije - nakon 60 godina.
Nevolje nisu imaginarni
Glavni lik - puna. Zbog nekoliko poteza. Nekoliko poteza, jer je puna. Između snopova mišićnih on akumulira masnoće. Grede postupno ljuštiti, što pridonosi pad snage mišića i motoričke aktivnosti. Povećava opterećenje na hrskavicu i kosti zglobova. Brzo napreduje artroza.
Vidi također: Osteoartritis: Držite zglobove u mladosti
Kako problem
Požari u koljenu (ili tuniku?). Bol se javlja kada se spušta stubama. Predaha. Pusti ... Možete krenuti dalje. Bol, naravno, vratiti kasnije, ali to će se dogoditi sljedeći. U međuvremenu, sve uobičajeno. Nogama zbunjen stanu. Promjene koštanog tkiva. Uz rubove zajedničkih nastalih koštane izrasline - osteophytes (nakupljanja soli). Modrice, frakture, uganuća, ligament oštećenja zglobova, ponovio microtrauma. Osteoartritis može biti ponosan. I upravo je u očima bliskim mu rudara i igračima (artroza koljena, laktove i ramena zglobova), ili tajnika i tkalci (artroze malih zglobova ruku). Svaka od kojih je iznenađena kada je čula kombinaciju zgloba koljena. I požurite kući - mirno sjediti na stolici, opustite se i isključite televizor (bez obzira artritis) sa ćaknut TV serije o problemima zglobovima ...
Tko to boli
Jao, pravi problemi zglobova je više fantazija pisci budalaštine. I još više - samo nevolja starije. Mladi ljudi su sada također pateartritis (Upala zglobova)artroza (Rastinje kosti u zglobu)burzitis (Upala zglobne čahure), ilipovreda Menisci, Mi - mlada, zrela, lijepa - ne obratite pozornost na manje probleme. A osobito u činjenici da je s vremenom riješiti sve to će biti teško.
Jao, kralježnice i zglobova (osobito žena) pate - od sporta, vježbe s utezima, ozljeda, pretjerane istezanje i drugim manifestacijama aktivnosti. Usput, oni imaju i druge nazive.
Vidi također: najčešća bolest nakon 50
Razlozi imena
- Klamidija se najviše povezuje sa spolnom infekcijom. A malo tko zna da su spojevi pogođeni, previše. Neugodni osjećaji javljaju u zglobovima nogu, koža je crvena, vruće. Upala se zauzimaju druge zglobove. Pojavljuje Reiterov sindrom.
- Loše obuća. To je jedan od glavnih uzroka bolesti zglobova nogu. No comment.
- Meso. Dimljena i konzervirana. Njegovanje juhe i kobasice. Sve to - distribucija purina. Okidač gihta purine.
- Kava. Više od tri šalice dnevno - i zglobova trepnuli. Bezkofeinovy piti? Može biti. Dobar okus, ali nije loše. I to ne samo zglobove, ali i srce i živčani sustav.
- Neaktivnosti. Sjedeći rad, objesiti na računalu, kauč mostobran dom - težine plus problema sa zglobovima. Ništa tako ruga zglobove kao fizičke neaktivnosti. Tužno, ali istinito.
Promjene zahtijevaju naše zglobove
A ako ste tužni, onda nešto treba mijenjati. Ili učiniti nešto pogrešno, kao i obično, ali na drugačiji način. Jutarnja tjelovježba (ali manje pokrenuti, skakati, čučanj, dizanje utega). Self-masaža. Bike (ili skijanje - klizanja smanjuje opterećenje na zglobove). Smanjenje masnog vkusnyashek i uključivanje u prehrani povrća, ljekovitog bilja, sira, jabuka, mliječnih proizvoda. Ne kap alkohola.
Vidi također: Zašto je važno voditi brigu o svojim zglobovima
Paralelno - toplina, elektroterapiju, akupunktura. Dnevni šetnje 20-30 minuta. Kupanje (u vodi ublažava zglobova u tijelu). Pine kupke - oni su vrlo preporučljivo za bolesti zglobova. Kontrast tuševi - to tonovi i jača zglobove. Kontroliranje vaše težine (iako masnoće ljudi i dalje u seriji). Cipele - udobne (ali žene definitivno morati odustati od pete, sidro). A pravilna prehrana - svježe povrće, ljekovito bilje, voće (sobenno, avokada i kupus). Riba i perad. Biljni čajevi na bazi kamilice i gospine trave. Sjemena.
Ovdje, u stvari, serija finale. O tome kako obični ljudi nositi s problemima u zglobovima. Međutim, na ekranu se ne može činiti zanimljiva. U životu će biti ugodniji.