Prevencija i liječenje vaskularne distonije mora početi s racionalnom organizacijom rada i odmora. To je potrebno kako bi se izbjeglo poticanju val. Kad bolest je potrebno pozorno pratiti način dan i drugi recept.
Glavni non-droga terapije su normalizirani lifestyle, kaljenje procedure, satovima tjelesne i neki sportovi (plivanje, atletika). Također se koristi fizioterapiju, balneoterapija, spa tretman.
Značajke lifestyle
Uravnotežena Način dana, spavanje - najbolji odmor (8-10 sati).
Odgovarajuća tjelesna aktivnost. Dobar učinak daje lekcije u bazenu, jogging, skijanje, aerobik, ples, skijanje, biciklizam.
Prehrana koja sadrži sve potrebne sastojke, bogat vitaminima, soli, kalija - krumpir, patlidžan, kupus, šljive, marelice, grožđice, smokve, grašak, peršin, rajčica, rabarbara, repe, komorača, zeleni grah. Dio životinjskih masti bi trebao biti zamijenjen na biljci (suncokreta, kukuruza, maslinovo ulje). Kada visoki krvni tlak - heljda, zob, pšenica žitarice, orašasti plodovi, soja, grah, mrkva, divlje ruže. Bolje da se isključi iz prehrane ajvarom, kiseli krastavci, ograničiti sol na 4-5, jak čaj, kava, čokolada kontraindicirani.
Psihoterapija: tehnike opuštanja, kombinacija autogenog i izravne sugestije, rješavanje psihičkih problema. Obiteljska terapija. Cilj - za normalizaciju odnosa čovjeka prema drugima, smanjiti psihološku napetost.
Fitoterapija: Valerian, brusnice crvena, božur, motherwort, dunje, breza gljiva, mak, bademi, mrkva, metvice, pastrnjak, slatki. U nedostatku krvnog tlaka normalizacije dodao mir vrbena, magnolije, crne planine pepela, arnika, Rusomača.
U nedostatku učinak ovog postupka, morate premjestiti na terapije lijekovima.
Liječenje vaskularnih distonije trebao biti integriran s uporabom droga i fizikalne terapije, provodi od strane liječnika. U svrhu poboljšanja pacijenata terapeutske vježbe, hodanje, planinarenje, spa tretman, normalizacija način života, odmor, rekreacije na otvorenom.
Terapeutski vježbe
Dozira primjena fizičke vježbe uravnotežuje procese uzbude i inhibicije u središnjem živčanom sustavu, povećava svoju regulatornu ulogu u koordinaciji glavnih organa i sustava koji su uključeni u patološkom procesu.
Vježba povećava kontraktilnost miokarda. Pod utjecajem dozirano tjelovježbe poboljšava metabolizam lipida, normalnu razinu aktivnosti. Smanjuje glavobolju, vrtoglavicu, nemir u srcu, itd