Velike količine alkohola - ne dobra stvar za one koji imaju problema krvni tlak. No, razina krvnog tlaka može utjecati čak i male količine alkohola, tako da je važno da znate sve o ovom faktor, pogotovo ako imate visoki krvni tlak ili ste riskirati s kojima se suočavaju s ovim problemom.
Što je "dio"?
American Heart Association preporučuje da ljudi ograničiti alkohol dva pića dnevno i žene ograničiti potrošnju na jednu porciju dnevno.
No, puno kafića i restorana su zapravo koristi za pripremu koktela puno više alkohola nego što je American Heart Association smatra kao "jednu porciju". Jedna porcija piva je samo 355 ml. Dio vina - 148 ml. Jedan služi dobru spitnogo piće je 45 ml.
Kako alkohol utječe na krvni tlak?
Ako osoba odluči teških alkoholičara smanjiti njihov unos alkohola na umjerenu razinu, to može smanjiti gornji broj (sistolički krvni tlak) u prosjeku od dva do četiri milimetra žive. Na primjer, ako gornja brojka je 140, osoba će biti u mogućnosti da ga dovede do 136. Na isti način može se smanjiti broj donjeg (dijastolički krvni tlak) u prosjeku za 1,2 markera Hg.
Zašto bi to trebalo voditi brigu
Poznato je, na primjer, da je u SAD-u, o jednom u tri odrasle osobe pati od visokog krvnog tlaka (hipertenzija), a čak 25% odrasle populacije, su u opasnosti, u skladu s lokalnim centrima za kontrolu i prevenciju bolesti. Situacija s teškom bolešću sti u svijetu.
Moždani udar i srčani udar - moguće komplikacije visokog krvnog tlaka, osobito kada je riječ o nekontroliranom tlaka. Također je moguće zatajenje srca, smetnje vida i aneurizma aorte.
Najveći problem s visokim krvnim tlakom - to je ono što većina ljudi nema pojma da imaju visoki krvni tlak, jer često ne uzrokuje simptome, čak i ako tlak približava opasno visoke razine. Kad se simptomi javljaju, oni su često nejasni i previše uznemirujuće. Na primjer, blagi vrtoglavica i glavobolja. Neki ljudi također pokazuju češće nosebleeds. Kao što možete vidjeti, ovi simptomi mogu pojaviti zbog desetaka drugih razloga, od kojih su mnogi ne zahtijevaju nikakvu liječničku pomoć.
Dakle, morate voditi računa o svom krvnom tlaku. Dvostruko je potrebno učiniti, ako se pije alkohol Ovaj bezbolan test doslovno traje manje od jedne minute, ali to bi mogao spasiti svoj život.