Bolan, ubadanje, vuče, iscrpljujući. Ove riječi su obično karakterizira bol. Ova bol ometa razmišljanja, da se presele, živjeti punim životom. Ako ti bolovi nisu povezani s ozbiljnim patologije: trauma, prijeloma, kronične bolesti unutarnjih organa, onda ovaj ili onaj način, rezultat su tri moguća kršenja. Kakav povrede i da li je moguće da se naučiti živjeti s tom boli?
Spolu
Motor aktivnost osobe koja živi u modernom gradu, je ograničen, tako da se često bol u leđima počinju da pate ljudi više od dvadeset i pet godina.
Na početku boli utječe:
- sjedilački način života;
- nezdrava prehrana;
- kretanja stroja;
- odmoriti, leži na kauču.
Sve to dovodi do činjenice da je potencijalno zdravi mladi ljudi pati od degenerativne bolesti diska, su prisiljeni kupiti tablete protiv bolova moćan droge koja i dalje uništavaju tijelo.
Često bolest dopušteno propusta žalbu liječnika tek kada je izgubio dragocjeno vrijeme.
Kako da biste dobili osloboditi od boli
Bol u leđima mišića riješi sve veći teret na kralježnicu, redovitog punjenja. No, početi voditi sportski stil života postupno. Nema potrebe žuriti u bazen vježbe, tako da mogu samo povrijediti flankiran nezrelog tijela, nenaviknut mišići će povrijediti još više.
Ponekad vam je potrebno tražiti pomoć od masažera. Pokušajte pretvoriti u dobroj stručno-manualshchiku da bi dobar dijagnostičar. Po prisutnosti masnih naslaga, položaja kralježnice ili drugih promjena, opipljivih za njega, kao stručnjak, održat će se manualna terapija. Tečajevi manualne terapije treba obaviti najmanje dva puta godišnje, u proljeće i jesen, očekujući fazi egzacerbacija.
Upotreba analgetika mast
Privremeno olakšanje može donijeti mast za bolove u leđima. No, to ne može biti lijek, ali jedini način da boli manje ozbiljne. Stoga mast je bolje koristiti u iznimnim slučajevima, kao i protiv bolova. U ovom slučaju uzrok bolesti nije eliminiran, ali samo njegova posljedica.
Tražite savjet od svog liječnika. Kompleks vježbi za donjeg dijela leđa bol. Pokušajte izvesti dodijeljeni kompleks bez trzaja, razbiti, sustavno.
Nemojte čekati dok bol se uhvatiti korak s vama, onda će biti teže nositi. Kad nelagoda javlja mislim da je to prvi znak vašeg tijela, poziva na akciju. Morate slušati unutarnjem pozivu svog tijela i - da djeluje.