Naran�e - ne samo izvor vitamina C, ali i proizvod koji u kombinaciji s proteinima �ivotinjskog pove�ava proizvodnju hormona koji poti�e sagorijevanje masti. Naran�e i uklanjanje toksina i otpadnih tvari iz tijela.
Na�elo naran�e prehrane
Na�elo naran�e dijeta �i��enja
Prehrana dizajnirana tri tjedna s dnevnog kalorija 1200 kcal. Pribli�no reset te�ine na ovoj dijeti - minus 8-10 kg.
Prvi tjedan�
Svaka tri sata treba jesti jedne naran�e (1 kg dnevno). Osim toga, dnevni menu - dva kuhana jaja i dvije litre �iste vode, bez plina. Sljede�a dva tjedna �e biti humaniji.
Drugi tjedan�
Potrebne upotreblyat1 kg naran�i dnevno (mo�e biti u obliku soka) i pitke vode tako�er je dopu�tena dio ka�a na vodi. Ka�a se mo�e lagano soljeni ili neutralna, ali ne i slatko. �itarice se preporu�a odabrati heljda, zob, je�am, proso. Dobra vijest - mo�ete jesti ka�u za doru�ak, ru�ak i ve�eru u bilo kojoj koli�ini.
Tre�i tjedan�
Izbornik - 1 kg naran�i i vode dnevno. Kashi zamjena za vo�e i povr�e. Potonji mo�e imati i sirovo i kuhano ili na pari u pe�nici, u mikrovalnoj pe�nici. Volumeni dijelovi nisu ograni�ene.
Ova dijeta je dopu�teno da prakticiraju dva puta godi�nje.�
Je liDruga izvedbaorange prehrana, tri [. Gubitak te�ine tijekom tog razdoblja je manje od tri tjedna, oko 2-3 kg.
Orange dijeta
Dan 1�
Doru�ak:kri�ka bijelog kruha, naran�e, 100 grama zobene pahuljice, pari u kipu�u vodu.
Ru�ak Vrijeme:dvije kri�ke kruha mekinje, kri�ka lososa na salate odjeveni s limunovim sokom. Za desert - 100 grama jogurta, naran�e i 1 �li�icu meda.
Ve�era:mali dio jetre, pr�ene s gljivama u minimalnom iznosu od biljnog ulja. Pregr�t maline (ili drugim bobicama) s jogurtom, naran�e.
Dan 2�
Doru�ak:kri�ka bijelog kruha s maslacem, kuhana jaja, 100 ml. sok od naran�e.
Ru�ak Vrijeme:malo kuhana graha i salate, kruh s maslacem i naran�e.
Ve�era:komad kuhane svinjetine mr�av, pire krumpir, kuhano tikvice i mrkve. �alica jogurta, 100 grama svje�eg ananasa, naran�e.
Dan 3�
Doru�ak:dvije kri�ke kruha s maslacem i dvije kri�ke sira, kri�ka dinje.
Ru�ak Vrijeme:Salata od kuhane repe, mrkve i zelje, dio ri�e s govedine, naran�e.
Ve�era:Malo kuhana piletina sa paprika, kuhani kelj pup�ar i brokula, naran�e.
Ova dijeta je dopu�teno da prakticiraju vi�e od dva puta mjese�no.
KontraindikacijeDijeta zabranjeno ljude koji su alergi�ni na limun. Osim toga, ako ste vidjeli na crvenilo ko�e ili osip, zaustaviti prehrane. Redovita konzumacija toliko naran�e mo�e izazvati osip, pa �ak i zdravu osobu.
Vodite brigu o sebi i ostati zdravi. Uvijek s vama va� pomo�nik u zdravstvenoj lije�nika.