Sindrom bolest putovanja, morska bolest, bolest putovanja, kinetosis - čest poremećaj. Pati od bolesti kretanja 5-10% odrasle populacije i više od 50% djece. Pa ipak, zanjihala na cesti, a ne samo ljudi, ali i mačke, psi, krave, pa čak i ribe. Pogledajmo na razloge bolesti te razmotriti načine bave njima.
Tko pati od bolesti kretanja
Studija američkih liječnika pokazala su da je u dobi od dvoje djece nisu osjetljivi na bolest kretanja. Ali u dobi od 2 do 12 godina između njiho više od 60% djece. S godinama, neke bolje podnose cestu, u dobi od 20 godina njiho manje od 45%. Najmanje ljuljao starije.
Zašto se pokolebati
Razlozi su različiti bolest putovanja: slabost vestibularnog aparata ljudske bolesti (slušno pomagalo, autonomnog živčanog sustava, gastrointestinalnog trakta). Da biste saznali uzrok mučnini trebao konzultirati s LORom, gastroenterologije, neurologije. Ali zanjihala i savršeno zdravih ljudi. Nas njiho iz činjenice da su signali pogled ne podudaraju s onima iz vestibularnog aparata.
Simptomi bolesti kretanja
- vrtoglavica;
- glavobolja;
- bljedilo;
- slabost;
- gubitak apetita, narušavanja okusa;
- averzija prema opor miris i miris hrane;
- mučnina;
- povećan broj otkucaja srca, promjene krvnog tlaka;
- povraćanje.
Kako spriječiti bolest putovanja
- Prije putovanje biti odmorni i spremni za to, self-hipnoza učinkovite načine za borbu protiv bolesti kretanja;
- jesti samo laganu hranu, junk food ili prazan želudac samo će pogoršati bolest kretanja, također treba izbjegavati slatka soda. To je najbolje jesti za 1, 5-2 sata prije putovanja;
- Izbjegavajte oštre mirise, ne dushites duhove ili odaberite slabašan miris nenametljiva;
- Pokušajte da ne bi bilo nagle pokrete glave u prometu, ne čita i ne igraju igre, najbolje je da pogledate na horizontu;
- Odaberite "mirno mjesto": autobus - prednjih sjedala, ravnina - prostor iznad krila, u vozilu - u sredini broda;
- sjedi licem u smjeru kretanja;
- jedna od najpopularnijih narodnih metoda - Match, morate uzeti drvenu kraj meča u ustima i nježno sisanje. Vanjski i sisa pokreta usta u ušni izjednačiti šupljinu tlaka, koji je posebno učinkovit kad promjene nadmorske visine i brzine promjene brzo;
- Ako ste jako ljuljao, možete uzeti lijekove za ublažavanje vestibularnog aparata. Američki osteopathic liječnik Joseph Mercola preporuča se koristiti u prahu sušenog đumbira, i kaže da je to radi bolje od lijekova.
Kako ojačati vestibularnog aparata
Naš vestibularni sustav može biti obučeni, koji se koristi od strane mnogih sportaša ekstremnih sportova, pilota, astronauta i mornara. Učinite jačanje vježbe može svako:
- Nagnite glavu prema naprijed - uzdisati, podignite glavu gore - dah;
- Okrenite glavu na lijevo, okrenuti glavu na desno;
- pokušati dobiti bradu lijevog ramena, vratiti u početni položaj i pokušati dobiti svoju bradu na desnom ramenu;
- Kružnim pokretima glave s lijeva na desno i lijevo-desno.
Sve vježbe su učinili po 10-15 puta. Ako osjetite vrtoglavicu, učiniti ih sjedi i 20 dana pokušajte zauzeti stav. Ojačati vestibularni sustav je dobar i hodanje unatrag. Ako uzrok mučnini nije bolest, ove jednostavne vježbe će vam pomoći da se nositi s time. Bolest je svakako neugodna pojava. No, ne smijemo očajavati, jer to nije bolest, to znači da se ništa strašno i grozno se događa. Ako jedna metoda ne vas spasiti od bolesti na cesti, pokušajte drugi - prije ili kasnije ćete naći jedan koji će vam pomoći.