Vitamini se nazivaju vitalne tvari, bez da ih je nemoguće normalno funkcioniranje cijelog organizma. Tako da su svi ljudi trebali nastojati zadržati svoj broj na poziciji razini. Postoji nekoliko načina na koje je organizirati odgovarajuće uravnoteženu prehranu, uporaba vitamina posebnih kompleksa. No, neki ljudi mogu biti nedostatak vitamina. Dakle, možete očekivati probleme. Poremećen ne samo jedan organ, nego i cijeli organizam. Kako bi se utvrdilo što su vitamini nedostaju? Pogledajte izbliza na sebe ili nekoga koga poznajete.
U izgledu bi se utvrdilo što je vitamin nije dovoljno
Što se događa s kožom
Prije svega obratite pozornost na koži. Nemojte slučajno reći da koža treba smatrati pokazatelj zdravlja. Kad kože kod ljudi pojavljuje petihii- točkica krvarenja, možemo pretpostaviti nedostatak vitamina C. Kod P i oko folikula pojaviti spinozni ploču (fenomen folikularne hiperkeratoza), što je vjerojatno posljedica nedostatka vitamina C i A. obično vole ove plakete postavljene na bedrima, koljena, stražnjice. Osim toga, nedostatak vitamina A potvrđuje i suhu kožu.
Vidi također: Kada se pokazalo napuniti vitaminima (video)
Oči kao ogledalo
Oči kao ogledalo
Ako ste gledati u oči čovjeka, kao što je na površini zrcala može se vidjeti sve probleme koji su povezani s njegovom zdravlju. Kad je zadebljanje konjunktive, jasno suhi vidljivi dio toga, nije dovoljno vitamina A. Kad očiju je teško prilagoditi u mraku ili su prekršeni vidne funkcije s promjenom uvjeta svjetlo, u tijelu nedostaje vitamina: B12,, C. U drugom znaku hypovitaminosis može se smatrati Iskerskogo zove plakete. To - pjene plakiranje srebrni ili bijeli. Oni se javljaju u vanjskom dijelu rožnice, te u nekim slučajevima ako je superponirana na njega. Najčešće se uočava kod djece, malo manje - za one odrasle koji pate od nedostatka vitamina A.
Pročitajte i naše tijelo govori o zdravstvenom stanju
Usne, kao pokazatelj nedostatka vitamina
Kad usne se pojavljuju vertikalne pukotine s malom bubrenja (cheilosis fenomen), što ukazuje na nedostatak vitamina B6, B2, PP. Kada pukotine u kutovima usta (stomatitis s agranular) Izvješće nedostatak vitamina i B6 i B2.
Jezik za dijagnozu hypovitaminosis
Kad opseg jezika, on je mogao vidjeti rub ispisuje zubi (otečenost), što ukazuje na nedostatak vitamina B6, B2, PP. Kad površina postane glatka jezik papile nestati vizualno sugeriraju nedostatak vitamina B2 PP i. Ako razvoju glositisa je - posljedica hypovitaminosis B6.
Autor: Elena Svjetlo liječnik