Ako ste se ikada pitali mogućnosti liječenja za poremećaje raspoloženja, depresije, anksioznosti ili u cjelini, vjerojatno naišli na pojam "serotonin". No, ono što je serotonin, i koju ulogu ona igra u našem tijelu?
Što je serotonin?
Serotonin je jedan od neurotransmitera 50 proizvedena u mozgu. Neurotransmiteri su odgovorni za slanje milijarde poruka između živčanih stanica u mozgu. Serotonin ima važnu ulogu u provedbi određenih funkcija i reakcijama u tijelu, kao što su spavanje, raspoloženje, ponašanje i seksualne želje. U posljednjih nekoliko godina, serotonina stekao slavu zbog svoje uloge u liječenju mentalnih poremećaja poput depresije i opsesivno-kompulzivnog poremećaja.
Serotonin i depresija
Prema procjenama, 3, 5% populacije trenutno pati od nekog oblika depresije, koji je, prema mišljenju istraživača, može biti uzrokovana problemima sa sustavom serotonina u mozgu. Iako točan način da se utječe na depresiju Serotonin je nepoznato, znanstvenici vjeruju da je osoba s depresivnim poremećajem nisu dostupne ili se ne koriste kao učinkovito serotonina, kod zdravih ljudi.
Nove vrste antidepresiva rad blokirajući resorpcija serotonina u mozgu, čime se poboljšava komunikaciju između moždanih stanica. Selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI) utječe samo na sustav serotonina i inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina, norepinefrina utjecaj serotonina i norepinefrina.
Dok SOZSN SSRI općenito smatraju siguran i učinkovit, oni mogu uzrokovati nuspojave, osobito u ranim fazama liječenja. Najčešći su:
- Mučnina.
- Pospanost.
- Zatvor.
- Smanjena seksualna želja.
- Suha usta.
- Strah / tjeskoba.
- Promjene u apetitu.
Koji proizvodi utječu na razinu serotonina?
Osim u liječenju nekih proizvoda može utjecati na serotonin. Hrana bogata ugljikohidratima može izazvati osjećaj smirenosti, povećava razinu serotonina, osim regulira razinu šećera u krvi. Riba bogata omega-3 masnim kiselinama, poput lososa i tune, također može povećati proizvodnju serotonina, promicanje opuštanje i osjećaj ugode.
Amino kiselina triptofan je neophodna za proizvodnju serotonina u mozgu. Namirnice bogate triptofanom - čokolada, banane, mlijeko, sir, manioka i mango.
Što je sindrom serotonina?
Prekomjerna količina serotonina u mozgu i krvi može dovesti do potencijalno život opasno stanje poznato kao sindrom serotonina. Najčešći uzrok sindroma serotonina nehotice se miješati različite vrste lijekova koji utječu na razinu serotonina, kao što su SSRI antidepresiva nekoliko poznatih kao MAO inhibitora i namirnica koje mogu promijeniti proizvodnju serotonina. Ako mislite da se antidepresivi, uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom o mogućim interakcijama lijekova.
Simptomi serotoninskog sindroma su:
- Zbunjenost, dezorijentiranost.
- Uzbuđenja.
- Anksioznost
- Drhteći paraliza.
- Pojačano znojenje.
- Lupanje srca.
- Gubitak koordinacije.
- Groznica.
- Smrt (u težim slučajevima).