Post, prema mišljenju stručnjaka, može pomoći u smanjenju težine, pomlađivanje tijela, promicanje zdravlja. Postoje mnoge vrste gladi. Uglavnom, oni se razlikuju u pogledu neprehrambenih. U posebnoj kategoriji se dodjeljuje tzv suhe posta i posta na vodi. U posljednja je vrijedan obličje detaljnije.
Post: život na vodu samo
Čak i za terapeutske svrhe za mnoge ljude je teško odustati od pijenja oštro i prehrane. U tom slučaju potrebno je pokušati oskudice vode. Natašte u procesu ove vrste posta, obično se gotovo ne osjećaju neugodne senzacije, pojačani osjećaj gladi. Ako se odlučite da gladuje, da se riješi viška kilograma, morate staviti na značenju skupa pravila.
Vidi također: To je opasno i koristan post (video)
Što pozitivni učinci gladi na vodu je moguće
Post na vodi se smatra relativno blagi i relativno jednostavan način za smanjenje prekomjerne tjelesne težine. Zagovornici posta o vodama zahtjeva: uz smanjenje tjelesne težine, od vas će biti u mogućnosti:
- jačaju imunološki sustav, tijelo će biti manje vjerojatno da će biti izloženi hladnom bolesti;
- Tijelo čisti od toksina i nečistoća;
- aktivira hipofizu kao rezultat toga će usporiti proces starenja tijela.
Vidi također: Kako brzo bez štete za zdravlje
Kakav vode za piće
Kakav vode za piće
Proces posta na vodi za mršavljenje sugerira da ćete morati koristiti samo vodu u svom najčišćem obliku. Prvo idealan izbor smatra rastopiti ili kišnica, ali ovih dana, kada je okolina nije savršen, ova izjava je vrlo kontroverzna. Stavite u hladnjak prije posluživanja vodu onima još nije bilo kristale leda. Tada ćete morati napustiti vodu da stoji dok se temperatura vode neće biti mjesta.
Ne postoji ništa dodati vodi za piće. Ako ste postali vrijeme posta pije vodu s medom, čaj ili drugi proizvodi će biti aktiviran probavnom sustavu, zbog toga, tijelo će biti u teškoćama. U slučaju kršenja ovog pravila osoba ima neuroze, glavobolje. Ponekad se čak događa smrtonosna, tako da ćete bolje biti oprezan.
Vidi također: Kako izaći post
Koliko dugo mogu gladovati
Period posta ovisi o spremnosti tijela i vaše sveukupno zdravlje. Pridošlica je bolje da gladuje u vodu samo nekoliko dana mjesečno. S vremenom, pojam se može produžiti do četrnaest dana. Imajte na umu: jedan kilogram viška težine uspjeli snimiti tri dana posta.
Svaki dan piti čiste vode u volumenu od dva do tri litre. Otprilike tjedan dana kasnije ćete se osjećati veselo. Neki stručnjaci kažu da je post će se riješiti trčanje raka, ali, naravno, to se ne događa svima.
Autor: Elena Svjetlo liječnik