Zdravlje ljudi, a to nije tajna ostaje uvelike ovisi o kvaliteti hrane. Na što i kako jedete ovisi o stanju gledišta. Dobro je poznato da kada tijelo nema minerale, vitamine, hranjive tvari, organi su lišeni mogućnosti obavljati svoje funkcije u potpunosti.
Ako ste vizualno umanjena
Što optičari
Stručnjaci objašnjavaju: pogrešna prehrana, prije ili kasnije, smanjiti snage u mišićima oka, mrežnica prestaje generirati živčane impulse, a to će neminovno utjecati na sliku da je formirana u mozgu.
Zato, ako imate problema s vidom varijantu uravnotežene prehrane postaje dio terapijskog kompleksa, ne isključujući namjenskih sredstava oftalmologa. U bolesti oka fokus u prehrani morate učiniti, uglavnom na hranu s biljnog podrijetla koja je bogata elemenata u tragovima i vitaminima.
Ono što je potrebno za zdravlje očiju
Među vrlo važnih hranjivih tvari za zdravlje oka stručnjaci smatraju vitamin A. Ovaj vitamin je svjetlo-osjetljive komponente u mrežnici. Kad Vitamin A simptoma nedostatka:
- noćna sljepoća;
- umor očiju;
- povećana osjetljivost na jarko svjetlo;
- konjuktivitis;
- česte styes;
- Pojava iritis;
- Izgled ulceracije rožnice;
- smanjivanjem debljine rožnice;
- očnog živca degeneracija primijetio.
Među glavnim izvorima vitamina A su:
- mrkva;
- krkavine;
- bundeve;
- paprika;
- peršin;
- luk;
- brokula;
- jabuka;
- marelice;
- zob;
- trn;
- ulja jetre bakalara;
- kiseljak;
- goveđa jetra;
- žumanjak;
- mliječni proizvodi, bogati masnoćama.
Poznato je da je mrkva najbolji su jeli s dodatnom masti - zahvaljujući mnogo aktivnije apsorbira karotena (ove komponente i sintetizirani vitamin A). Ako imate problema s vizijom pokazuje vitamin B-2. Bogata ovog vitamina:
- žitarice;
- jabuka;
- kvasac;
- sir;
- mlijeko;
- sir;
- matice;
- jaja;
- jetre;
- meso.
Ako nema vitamina C, vizija propada zbog smanjenja očiju mišićnog tonusa. U ovom slučaju pokazuje plodove planine pepela, šipka, špinat, limun, kupus, Sorrel.
Konvergentne iskosa i kratkovidnost će se prilagoditi vitamin E u velikim dozama. Ovaj vitamin sadrži biljno ulje, klijavih zrna, orašasti plodovi, grah, maslac, mlijeko, jetra, meso i jaja.
Ako ste se iznenada našao katarakte u ranoj fazi, ima smisla jesti namirnice koje su bogate jodom. Radi se o plodovima mora, repa, rajčica, špinat, Persimmons, jabuke, heljde i prosa zrna, orasima i pinjolima, mliječnih proizvoda.
Feed mrežnicu
Energiju setchatui očiju borovnica
Optimalna skup komponenti za napajanje mrežnice sadrži borovnice. Black Berry, s obzirom na sadržaj antocijana, poboljšati cirkulaciju krvi u mrežnici, vratiti oštećene područja, poboljšati oštrinu vida.
Teška vida može biti povezan s nedostatkom željeza. Izvori ove komponente su meso, perad, jetra, kamenice, riba, grah, suhe marelice, pšenične klice, orezati sok, orasi, integralni kruh, smeđa kruh, zelje, suncokreta i sjemenke bundeve.
Dakle, u slučaju problema s vizijom potrebno uravnoteženu prehranu. Osim toga, njegovi principi moraju pridržavati sustavno.
Usput, možda ćete biti zainteresirani za temu "računalnih igara - sredstvo za poboljšanje vida. Novi" Vodite brigu o sebi i ostati zdravi. Uvijek s vama vaš pomoćnik u zdravstvenoj liječnika.
Vidi također:
- Gluten-free dijeta - učinkovit način da se uspostavi probavu
- Kukuruz poboljšati vid