Mnogi odrasli ne mogu izgubiti težinu bez obzira koliko težak. Nažalost, sve veći broj ljudi, kažu nutricionisti imaju inzulinsku rezistenciju. To je, njihovo tijelo ne može pravilno koristiti inzulin za obradu hrane jede. Dijabetes i pretilost su povezane tako snažno da su neki zdravstveni stručnjaci su čak izmislili pojam diabesity (dijabeti + pretilosti).
Zašto ne možete smršati
Kad jedemo, hrana je oborio u glukozu (šećer u krvi) - glavni izvor energije u tijelu. Kada krv teče kroz gušterače, ovaj entitet određuje visoku razinu glukoze i inzulina izdanju - hormon koji se proizvodi u cilju omogućavanja stanice u cijelom tijelu iskorištavanja glukoze. Stanice su inzulin receptor, čime glukoze ući u njoj. Zatim, stanica koristi glukozu za energiju odmah, odnosno pohranjuje ga kao budućeg izvora energije. Neki ljudi, međutim, ovaj sustav smetnje. Stanice na inzulinske receptore ne prepoznaju inzulin. To znači da stanice nisu primili glukoze. Umjesto toga, glukoza akumulira u krvi. Podzheludochnaoy žlijezda označena eskalaciju glukoze, a kao odgovor na proizvodnju više inzulina. Kako je tijelo u odgovoru? Ona očajnički štedi rezerve energije - masti koje je već. Sve glukoze u stanice nisu uspjeli apsorbirati, ide ravno u "trgovini" - je pohranjena u masti. Vi ne možete izgubiti na težini, jer je tijelo u modus preživljavanja. Ovaj cijeli proces se polako sazrijeva. Ono što ga izaziva na prvom mjestu? Stručnjaci vjeruju da je za mnoge ljude problem leži uglavnom u prehrani preopterećen jednostavnih ugljikohidrata - kruh, tjestenina, pizze, kolače, čips i druge procesirana hrana, slatka pića, kukuruzni sirup i druge brze perevarivarivayuschimisya šećere i škrob. Drugim riječima, tipična moderna zapadna prehrana. Stalno suočen s lako može asimilirati izvora energije, gušterača i dalje pumpa inzulin kako bi se snage ući u stanice, a stanice su pretrpana njegova. Konačno, konačno prestati plaćati pozornost na inzulin.
Brige znakovi inzulinske rezistencije
- Debljanje je koncentrirana u centru - "trbuh" od više od 102 cm za muškarce i 89 cm za žene.
- Indeks tjelesne mase (BMI) - su težine ili pretilo.
- Sklonost požuda ugljikohidrata (gladuju moždane stanice kažu da vam dati više, više, više!).
- Česti umor, pogotovo nakon jela.
- Maglica razmišljanja (jer glukoza je glavni izvor energije za mozak i moždane stanice gladuju i bez njega).
- Visoka razina glukoze mjerena testa tolerancije glukoze usmeni ili određivanje glukoze u plazmi (završnom testu obično nije dostupan u kliničkoj praksi).
- Visoki krvni tlak (135/85 ili više).
- Niska razina "dobrog" HDL kolesterola (ispod 40 mg / dl za muškarce, manje od 50 mg / dl za žene).
- Visoka razina triglicerida (150 mg / dl i više).
Kombinacija ovih simptoma nazivaju metaboličkog sindroma ili sindroma X.