Stručnjaci kažu da je, u skladu s jasnim spavanja jamči zaštitu od pojave prekomjerne tjelesne težine. Istaknuo: Žena koja pada i diže svaki dan u isto vrijeme, kao i obično, ne pate od pretilosti. Stručnjaci u nekoliko tjedana vidio način života tristo žena u dobi od sedamnaest i dvadeset šest godina između. Tek tada je napravio ovaj zaključak. Kako donosi The Telegraph, stroži režim bio, manja razina tjelesne masti pojavio. Nedostatak sna: potrebno je znati kako to utječe na školske djece.
Način dana - lijek za pretilost
Bit studije
U prethodno objavljenih studija pokazuju da nedostatak sna utječe na težinu ljudskog rada. Ali nitko nije uzeo u obzir specifične detalje u vezi spavanja. Znanstvenici su u posljednjih istraživanja prvi je cijenjena dio tijela dobrovoljaca. Zatim, sudionici u ovom eksperimentu su dobili uređaj koji prati kretanje volontera tijekom dana i spavati.
Napomenuti, ako je osoba koja je u stanju spavati manje od šest i pol sati ili više od osam i pol sati, imao je više masnog tkiva. Kad je razlika u vremenu uspona i zaspati jest devedeset minuta, koncentracija masnoća također povećana, ali ne tako da se na opciju ne prelazi šezdeset minuta. Napomena navike koje pomažu živjeti do 100 godina.
Vještačenie
Bruce Bailey, profesor, uvjeren da san utječe na hormone koji su povezani s apetitom. Ako sići unutarnji sat, osoba koja uzrokuje štetu za sebe. Da biste poboljšali kvalitetu sna, trebate redovito vježba, čine spavaća soba tamno i tiho sobu. Uzmite u obzir druge zapovijedi zdravu osobu.
Vidi također:
- Kava i spavanje: Studija
- Pjevanje kao lijek
- Obrazovanje u snu: nova istraživanja