Kad sud je vruće, čovjek izlijeva tada. U ovom trenutku želim jesti samo voće, piti puno vode. Peciva, čokolade i drugih opasnosti nestati u pozadini, ali ne možete izgubiti na težini. Što je razlog? Ispada: moramo konzumirati previše tekućine, malo vode ne može biti eliminiran iz tijela, ovdje i debljanje. Postoje i drugi razlozi.
Zašto ne mogu izgubiti težinu u toplinu
Ono što jedemo i pijemo
Treba obratiti pozornost na ono što imate za jesti i piti. Kada je u pitanju pića, kvas, mlijeko trese, potrebno je imati na umu da je broj ugljikohidrata su zapravo prevrtanja. Kada, osim voća, ne jedu, analizirati točno što plodovi čine svoje prehrane. Grožđe i banane su prvaci ugljikohidrata, koji isključuju gotovo sve dijete. Teško je odoljeti sladoledu, kada je temperatura na ulici već više od trideset stupnjeva. Sjećate li se da je sladoled je vrlo bogata kalorijama?
Živahnost
U ljeto ponekad imaju dovoljno spavati zbog komaraca, učmalost, noćni šetnje, što pridonosi debljanje. Feed također imaju, uglavnom, u večernjim satima, jer to danju previše vruće. Ukupno troma državna prisiljava nas svaki put radiš si milost.
Značajke ljetnu prehranu
Bolje u ovo doba godine iskoristiti stilu hrane uzeti u tropskim zemljama Cipar, Italija, Grčka. Nijanse mediteranske prehrane namijenjen samo o klimi, koja donosi ekstremne ljeta. Prikazivanje:
- plodovi mora;
- Neto negazirana voda;
- salate od povrća;
- nemasno meso, što može isušiti pečeno grill;
- salata s povrćem i zelje s padom od maslinovog ulja.
U večernjim satima, možete pokušati otopiti suho bijelo vino na pola s vodom. Vi ćete primiti loptu osvježavajuće piće. Vidi također: Kako smršati bez štete za zdravlje
Doručak i večera: vremenski okvir
Doručak i večera: vremenski okvir
Prema nutricionista kraljica Margarita, brzina se postiže koja metabolizam ovisi o hormonima. Njihov aktivan razvoj padne na intervalu od šest do dvanaest sati ujutro. Tako da nije bitno tko ste - "ševa" ili "sova", kakav stil života želite da vodi, oni se koriste za jesti. To je bolje imati doručak u ranim jutarnjim satima, to je - najaktivniji vrijeme za tijelo. Nutricionisti preporučuju napustio nakon sedam sati navečer sljedećeg obroka - oko pet sati prije spavanja. Ona je također povezana s metabolizmom, koji postaje sporije u večernjim satima. Vidi također: Kako smršaviti bez puno truda
Nije li vrijeme da posjetite liječnika?
Fluktuacija u masi može biti posljedica povrede na tijelu. Štitnjača je osmišljen kako bi se osiguralo dobro raspoloženje, djelatnosti, ili, naprotiv, izaziva slabost i pospanost u ranim poslijepodnevnim satima. Čudne promjene raspoloženja, umor bulk, apetit treba prihvatiti kao znak da je štitnjača nije u redu, tako da se isplati biti testirani.
Cook Tarator
Tarator smatra hladna juha, savršen za one koji žele izgubiti na težini. Pola simpatiju češnjaka u zdjelu i utrljati sa soli i kap biljnog ulja. Također je potrebno rezati krastavce, dodajte kopar i druge biljke, prelijte jedan posto jogurt. Autor: Elena Svjetlo liječnik