Moderna prehrana pripisuje prilično stroga pravila. Jedan od pravila koja se odnose na zabranu konzumirati hranu nakon osamnaest. Dakle, jesti ili ne jesti nakon šest u večernjim satima? Kako bi se to stanje je vrlo teško, jer moderni tempo života karakterizira hiperaktivnost. U međuvremenu, u potpunosti uživati u večernjem prigristi nije potrebno. Uzeti na znanje kako izgubiti težinu bez štete za zdravlje.
Jesti nakon šest i gubitka težine: Savjeti nutricioniste
Vještačenie
"Spreman sam inzistirati na tome da je to neophodno za večeru - kaže nutricionistica Michael Ginzburg.- To je tipično za naše prirode, jer se odnosimo prema živim bićima s tipom večernje hrane. Ako uskratiti sebi hranu u večernjim satima, postoji opasnost poremetiti svoj hormona, probavu, živčani sustav. "
Treba uzeti u obzir biološki ritam svakog pojedinca. "Larks" morati ići u krevet u deset sati, tako da su vrlo sposoban učiniti bez hrane, nakon osamnaest. No, što je s tipičnim "sova"?
Otopina
Trik je u tome, da je tek nakon šest dobivaju prehrambenih proizvoda iz ovlaštenog popisu tzv. U situaciji kada se odbiju večernji obrok za vas previše teško, pokušajte razviti poseban izbornik. Koristite program "proteina u kombinaciji s povrćem." To može biti kuhano ili na žaru meso, plodovi mora ili ribu. Dodaj u ovu salatu sa svježim povrćem (bolje korištenje jogurt od ulja ili kiselog vrhnja). Poznato je da se jogurt pojačava imunitet.
Korisni savjeti
Slijedite ove jednostavne pravila, usklađenost će vam omogućiti da se izbjegne "prokletstvo" s obzirom na hranu nakon osamnaest.
- Odustati sendviče u večernjim satima. Poželjno jesti zdjelu juhe, ali ne dodajte vrhnje. Može biti odličan izbor večera kuhana pileća prsa s povrćem.
- Navečer grožđa i banana je bolje da se suzdrže. Jedite bolje agrumi, kivi, kruške i dragun.
Usput, veganska prehrana smanjiti težinu bez smanjenja kalorija.
Vidi također:
- Bonn Dijeta: Je li to vrijedi pokušati?
- Pravilna prehrana nakon 60 godina
- Držite oblik Sofia Rotaru čini kontakt s prirodom