Najbolja dijeta može biti onaj koji se temelji - prirodna hrana. Ova tvrdnja nutricionisti. Obrazloženje je u ovom slučaju je sljedeći: hrana je prirodna i reciklirati - Prva može imati koristi, drugi prijeti pretilost pogoršava zdravlje.
Proizvodi koji se ne dopuštaju da izgubite težinu
Koji se odnosi na prerađene proizvode
Prerađene hrane i prerađenih prehrambenih proizvoda iz, termički obrađen, kao i sve vrste poluproizvoda, kobasice, kiseli krastavci. U takvom hranom nije previše hranjive tvari - minerala i vitamina. No, tu su i mnogi drugi spojevi koji mogu utjecati na zdravlje ne previše povoljna. Međutim, postoje mnogi važni detalji. Na primjer, kada je toplinski obrađenog povrća određeni postotak vitamina u izmišljotina sprema, au odnosu na polu-gotovih proizvoda nutricionisti izrazio nemilosrdno: za tijelo takvi proizvodi učiniti više zla nego dobra.
Što štete polufinalu
Poznato je da se sklonost kineskih dnevnih rezanci, kobasice, fast food, slatko soda može pretvoriti propadanje bubrega i kosti. Niti bi trebao uzeti u prehrambenim proizvodima, koji se sastoji od kalcijevog fosfata, fosforne kiseline. Tijekom nedavne studije pokazale su da redovito uzimanje dijelova s prefiks fosfata ubrzano starenje kože lica i tijela - 58 posto, u usporedbi s onima koji pokušavaju izbjeći ove komponente. Drugim riječima, deset godina opskrbu fast food najstarijih u sve šesnaest godina.
Pročitajte također pokazalo: poslije osoba jede, teže postaje tanka
Osim toga, prerađena hrana loša zasititi tijelo, uzrokujući lažni osjećaj gladi, prejedanje provocirati. Stručnjaci upozoravaju: ljubitelji kobasica, hrenovke, kobasice, dimljene hrane apsorbiraju trećinu više u usporedbi s navijačima zdrave prehrane.
Vidi također: Akutna hranu prije spavanja lice noćne more
Zašto težina povećava
Ako morate jesti više kalorija nego što ste spali uspije, težina će neminovno rasti. To je - Jednostavna matematika. Ako je bitno za vas problem gubitka težine, pokušajte jesti hranu koja će brzo biti zadovoljni. To će vam omogućiti da se hrane u ne previše i ne osjećaju glad. Dodatna prednost ovih proizvoda je da su vrlo korisni ovdje pruža važne hranjive tvari.
Vidi također: Kako postati seksi Top 5 proizvoda
Apple može zamijeniti liječnika
Apple može zamijeniti liječnika
Ako možete jesti jabuke svaki dan, onda ćete zaobići masovnih bolesti stranku. Ovo voće je dobar kao snack između obroka - možete ga nositi sa sobom. Jabuke sadrže mnogo vode i dvije vrste vlakana, što pomaže smanjenju težine.
Autor: Elena Svjetlo liječnik