Mitovi o gubitku težine može se naći posvuda. Zablude mogu naškoditi zdravlju. No, vjerojatnije je da će patiti ciljeve koje ste poduzeli kako bi postavili o svojoj budućnosti. Ponekad ideje povezane s gubitka težine, ima smisla za implementaciju stotinu i osamdeset stupnjeva.
Popularni mitovi o mršavljenju
Trebate provjeriti informacije primljene, kako ne bi postali žrtva informacija da će biti opasno za vaše zdravlje. Ali nesretni istina je da ljudi i dalje dobiti na težini. To se može pripisati odrasle populacije i mladih. U ovoj situaciji je potrebno da biste saznali više o pogreškama koje pomažu da se sabotiraju vaše napore.
Je li istina da manje kalorija koju konzumiraju, više težine će moći poništiti
To nije sasvim točno. Kada osoba konzumira premalo kalorija, što je zapravo prestaje vaše tijelo. To može izazvati povećanje u težini, a ne gubitak. Obično je situacija završava gladi. Kad mozak prima informaciju da je osoba jede malo ili gladuju, on je prisiljava metabolizam se usporava, što jasno ne olakšava proces gubitka težine na sve.
Stručnjaci za mršavljenje u jedan glas tvrde da prehrana koja sadrži vrlo malo kalorija, na primjer, samo osam tisuća kalorija dnevno, nezdravo, opasne i obično dovesti do mršavljenja neuspjeh. Ako je tijelo imalo sumnje da prijeti glad, odmah pokrenuo mehanizam koji usporava gubitak viška težine.
Vidi također: Savjeti za mršavljenje nadležno
Kad morate gladovati sami, tu je priliku doživjeti na teži način puno nuspojava kao što su mučnina nepovoljne, mučnina, nemogućnost koncentracije. Dakle, na kraju, da ćete morati dati svoje tijelo ono što mu treba. Vrlo je vjerojatno da je slučaj tijekom ispaše kao način da se nadoknaditi sve nezaboravne gladi.
Vidi također: Kako smršati bez štete za zdravlje
Je li istina da je korisno da budu strogi prema sebi, ograničiti unos hrane
Organizam se kušati razne, nepce, također
Kada napravite izbor u korist strogoj dijeti, što je sasvim ozbiljno ograničava proizvode koje ste donijeli, zabranjuje jesti određene vrste proizvoda ili općenito omogućuje samo jesti jedan ili dva proizvoda, želju za jesti nadjačava vas, a uskoro je izgubio sav interes u prehrani. Organizam se kušati razne, nepce - previše.
Uz tijelo treba različite vitamine, minerale, hranjive tvari, a da se dobivaju samo njihov stvarni izbor hrane. Nema potrebe da se ograničiti na apsurda. Neučinkovita način gubitka težine neće raditi. Dopustiti sebi da se desert Dine, ako stvarno želite. Ali zapamtite najmanje.
Autor: Elena Svjetlo liječnik