Znanstvenici su otkrili da su zdrave masti potiču rast mišića i smanjiti masnoće. Stoga se preporučuje da sve uzorak, na primjer, losos i orasima, koje su bogate polinezasićenih masti. Pisao o tome u Daily Mailu. Zašto su zob i ječam?
Dobili osloboditi od pretilosti: zdrave masti pomoći
Statistika studije
Stručnjaci koji predstavljaju Sveučilištu u Uppsali, mogao sasvim uvjerljivo dokazati da zdrave masti spriječiti nakupljanje masti u području struka i oko unutrašnjih organa. U međuvremenu, u slučaju da je margina u smjeru zasićenih masti mogu se pripraviti masti dobitak. To je dokazano na suđenju uključuje 39 mladih ljudi koji su pili za tjedan dana na sedam stotina i pedeset dodatnih kalorija dnevno. Kokosovo ulje: korisne ili štetne?
Eksperiment
Znanstvenici su postavili cilj da se poveća težinu volontera za tri posto početne težine. Polovica od volontera su dobili dodatnih kalorija iz suncokretovog ulja - od polinezasićenih masti. Preostale kalorija izvukao iz palminog ulja - zasićenih masti. Što se tiče ugljikohidrata, šećera, proteina i masti dijeta ne razlikuje između dvije ekipe. Razlika je samo u vrsti masti.
Promjene stanja organizma praćena pomoću MRI. Znanstvenici su zabilježili stupanj genske aktivnosti u trbušne masti prije i poslije tjelesne težine. Ispalo je da su osobe koje su jeli zasićenih masti, uštedjeti više abdominalne masti u jetri. Oni su također imali veću ukupnu masnoće. U ovoj skupini, zaposlili su po tri puta manje mišićne mase u odnosu na druge skupine.
Vidi također:
- Pretilost: vino bez ekonomija
- Zašto je korisno tamo kurkuma
- Healthy Eating u uredu