Možete riješiti problem celulita, ako normalizirati hrana, dakle nakon što je uspostavljen pravilan metabolizam. Da biste dobili osloboditi od omraženog "narančine kore" na bokovima, trebali jesti raznolika i racionalno.
Kako jesti da biste dobili osloboditi od celulita?
Tajna sreće i zdravlja, kao što znate, u harmoniji. Sklad u prehrani - to je umjetnost. A hrana za celulit nije isklyucheniem.Chto zanimljivo - u stvari ne postoji ništa teško pravilno jesti. Svako dijete zna što hrana su dobri, a koji ne. Druga stvar je da se to znanje ne vrijede. No, uzrok celulita nije samo po sebi hranu. Nagle promjene u težini i više radikalne promjene u prehrani uzrokuju štete na našu kožu više od prejedanja. Tkiva gube elastičnost, koža postaje labav i celulita "cvjeta".
Načela dobre prehrane za celulit:
- Zaboravite hir dijeta, eshbe raznovrsnom i uravnoteženom prehranom. Ako želite izgubiti na težini, ne dana posta.
- Dnevna norma kalorija ne smije prelaziti trošak potrošnje kalorija, a ne na neki drugi način bi se izbjeglo prekomjerno taloženje masti. Izračunajte kalorija nije previše teško. Dovoljno je pogledati na tablicu kalorija i zapamtite broj kalorija u one namirnice koje jedete češće. Možete slikati sami hrane piramide na vrhu koje je kolač, a podno - bilja, povrća i žitarica.
- Da biste dobili osloboditi od celulita zahtijeva snagu volje da se ukloni iz svoje prehrane sve masti, meso i kobasice.
- Prilikom kuhanja, koristite dvostruki kotao. Prženu hranu - neprijatelj ženske ljepote. Preporučuje se jesti kuhana, pirjana jela ili na pari. Također, dobar izbor je puding.
- Zaboravite postojanju majoneze. Ovaj proizvod je štetna za tijelo.
- Pravilna i zdrava prehrana za celulit je ograničiti korištenje kave i čaja. Ako ste ograničenje tih pića je problematično za vas, alternativni crnog i zelenog čaja, a piju kavu, ali vrlo dobre kvalitete.
- Pretjerana konzumacija alkohola i daje snažan poticaj za formiranje narančine kore.
- Pokušajte ograničiti količinu soli u prehrani, što je osobito važno. Naravno, sol je potrebno, ali i razne kiseli krastavci i marinade bolje ukloniti iz svakodnevne prehrane.
- Ograničite slatkiše i slastice. Ako imate sladokusac, zaustavite se na tamnom gorkog čokolade. Nekoliko manjih komada čokolade neće naškoditi slici.
- Važni pravila - zamijeniti štetne ugljikohidrate korisne. Budite sigurni da su u prehrani raznih žitarica, suzdržati od zajedničkog kruha, zamijenivši ga s kruhom od pšeničnog brašna.
- Uključiti u prehrani više zelenila i povrća.
Vidi također:
- Anticelulitni hlače: Modni prijatelj s medicine
- Kao što je u zadnjih 7 dana riješiti celulita
- Borba protiv celulita suvremene metode