Modni trend u prehrani - sok dijeta, ali Mark Bittman nudi poseban napajanje krug: dan - strogu vegansku prehranu, a navečer - free dijeta. To se odnosi na News.com.au. Takva dijeta je imenovan VB6 (doslovno - "Vega do šest sati navečer").
Veganska prehrana: Kako smršati bez rezanja kalorija
Tijekom dana su tamo dopušteno samo povrće. No, nakon šest u večernjim satima i dozvoljeno jesti odrezak i cheeseburger i čokoladni mousse masti, ali u umjerenim količinama. Treba uzeti u obzir: Gubitak težine može lako stajati života.
Zabrane vegani
Dijeta sedamnaest: dopušteni kolačići i vegan opciju preuzima potpunu zabranu na svim proizvodima životinjskog podrijetla. To je, ljudi mogu jesti samo voće, povrće, žitarice. Sve ove komponente su bogate hranjivim tvarima i vlaknima.
Testirano u praksi
Razrabotchie Power System Mark Bittman, šezdeset i tri godine, kaže: hvala na ovoj dijeti, uspio je izgubiti petnaest posto tjelesne težine. Osim toga, prehrana je spasio čovjeka od predstojećim dijabetesa. Unutar mjesec dana, Mark izgubio šest kilograma i 11 £ u sljedećih nekoliko mjeseci. U svojoj knjizi, koja je postala bestseler u SAD-u, on je prikupio šezdesetak veganske recepte.
Cons sustav
U ovom sustavu, postoji jedan "ali". Radi se o tome nije previše brzo rješenje za dijeti. U tom smislu treba jesti cijeli život. Prema liječnika, u stvari, sa smanjenim unosom zasićenih masti smanjuje rizik od pretilosti, srčanih bolesti, dijabetesa.
Alternativni pogled
Bolje je, zapravo, imaju teške obrok, kao što su jaja i slaninu za doručak. Tijelo rano ujutro trebaju snaga, a ručak i večeru može se kuhati i povrće.
Vidi također:
- Kako izgubiti težinu treba ljude u dobi
- Kako jesti u jesen: Savjeti nutricionista
- Zašto oni koji žele izgubiti na težini, preporuča se hrane dnevnik