Nedostatak joda ne dopušta nam da u potpunosti uživati u životu, ali nedostatak tog elementa može odrediti samo endocrinologist temelju urina i krvi. Najlakši način da nedostatak joda u prehrani je da koristite kuhinju jodirana sol.
Prevencija nedostatka joda: slijediti savjet endocrinologist
Ono što je posljedica nedostatka joda države
Ovo stanje je negativan utjecaj na ljudsko stanje. Jod nedostatak izaziva kršenje sintezu vitalnih hormona u štitnjači. To može izazvati mehanizam povratne: štitnjača šalje signal, kažu, nije dovoljno hormona. Po primitku ovog signal povećava žlijezda u volumenu zbog proliferacije tkiva željeza pokušava nadoknaditi nedostaje proizvodnju hormona. No, to sigurno nije slučaj, jer nema dovoljno joda - građevni materijal. Kao rezultat, nastaje gušavost. Zbog nedostatka joda:
- smanjen imunitet;
- postane veći od rizika zaraznih bolesti;
- postoji opća slabost;
- označena mentalnu retardaciju,
- postoje problemi s vidom.
Prije nekoliko godina, znanstvenici su proveli niz istraživanja koriste suvremene metode vrednovanja ljudske inteligencije i napravio senzacionalan zaključak: nedostatkom joda na prvom mjestu (davno prije trenutka će moći razviti vanjske simptome hipotireoze) štetan utjecaj na ljudski um. Pod uvjetom jasni dokazi o drugoj stvari: u slučaju dodavanja joda u prehrani djece u kontrolnoj skupini postalo intelektualaca iznad deset do petnaest posto. Produljeno nedostatka joda uzroci smanjenja plodnosti kod žena, poremećen rast i mentalni razvoj djece, postoji svibanj biti drugih abnormalnosti. Jod nedostatak očituje se u simptomima:
- umor;
- pospanost;
- oštećenje pamćenja;
- pogoršanje sposobnost koncentracije;
- povećana anksioznost;
- Extreme osjetljivost temperature.
Bolesti koje su povezane s nedostatkom joda, prije svega prijeti onih ljudi koji imaju malo odmora, puno posla, često pod stresom, neredovito i pravilno hrani.
Kako napuniti nedostatak joda
Kako napuniti nedostatak joda
Kako bi poboljšao imunitet, nadoknaditi nedostatak joda, preporučljivo je konzumirati hranu plodove mora. U alge joda nalazi se u iznosu od oko 220 miligrama na sto grama. Mlijeko, meso, mliječni proizvodi jod sadržaj samo 7-16 mikrograma po sto grama. U očitom nedostatka joda u prehrani endokrinologa imenuje posebne vitamina i minerala preparati koji sadrže jod. Ali ne počnu uzimati vitamine nekontrolirano. Pogled na droge, njegova doza treba podići tek nakon detaljne analize.
Vidi također:
- Zašto prevenciji nedostatka joda (video)
- Kako opasno nedostatka joda sindrom
- Zašto prevenciju nedostatka joda