Mnogi ljudi u Ukrajini pate od nedostatka joda, a ni ne znaju o tome. U međuvremenu, nedostatka joda dovodi do poremećaja funkcije štitnjače, a gušavosti i drugih bolesti endokrinog sustava. Posebno opasan nedostatak joda u trudnica.
Zašto opasan nedostatak joda?
Jod - Element koji je bitan za proizvodnju hormona štitnjače. Tijelo ne proizvodi jod, tako da se proizvodi svojim sadržajem su nužan dio prehrane. Jod se nalazi u različitim namirnicama. Ako imate nedovoljnu količinu joda u tijelu, vaša štitnjača ne možemo proizvesti dovoljno hormona. Dakle, nedostatkom joda može dovesti do širenja žlijezde štitnjače (guše), hipotireoza, i mentalne retardacije kod djece čije su majke bile nedostatka joda u trudnoći.
Vidi također: Zašto ispitati štitnjača
Zašto joda ne smijete propustiti
Jod nedostatak nedostatak joda u prehrani. Jod se prirodno prisutne u vodi tla i mora. Prisutnost joda u hrani razlikuje puno u različitim dijelovima svijeta.
Zahtjev joda može ispuniti slijedeće načine:
- Konzumiranje iodized kuhinjske soli.
- Uz proizvode s visokim sadržajem joda, osobito mliječnih proizvoda, plodova mora, mesa, neke vrste kruha, jaja.
- Uzimanje multivitaminsko sadrži jod.
Vidi također: liječenje štitnjače bez operacije
Glavni izvori joda u prehrani
- Morski riba.
- Alge (uključujući i morska trava).
- Dagnje.
- Sojino mlijeko.
- Soja umak.
- Sir.
- Kravlje mlijeko.
- Jaja.
- Jogurt.
- Ice Cream.
Liječenje i prevencija nedostatkom joda
- Uključite u prehranu namirnice bogate jodom
- Uzmite multivitamin, propisana od strane liječnika.
Jer čak i blagi nedostatak tijekom trudnoće može imati utjecaj na razvivitie dijete, sve trudnice i dojilje trebaju uzeti multivitamin koji sadrži najmanje 150 mikrograma joda dnevno.
Vidi također: najčešća bolest štitnjače
Štetno ako se tijelo previše joda?
Previše joda također može uzrokovati zdravstvene probleme. To je osobito vrijedi za pacijente koji već imaju problema sa štitnjačom, poput čvorića, hipertireoza i autoimune bolesti štitnjače. Pijenje previše joda kroz lijekove, tretmane i proizvode mogu degradirati ili uzrokovati hipertireoza i hipotireoza. Osim toga, ljudi su ljudi koji se kreću od jedne regije do nedostatka joda u normalan unos joda (npr, SAD) može se također razviti probleme sa štitnjačom. Konkretno, migranti mogu razviti joda-inducirana thyrotoxicosis.