Zdrav stil života hipotenzija je prikazan kao jedan od glavnih metoda prevencije i liječenja ove bolesti.
Zdrav stil života s hipotenzije
Što je hipotenzija?
Hipotenzija je niska u usporedbi s normom i iznosi 100/65 mmHg, a 95 za muškarce / žene 60mm.rt.st krvnog tlaka.
Simptomi hipotenzija:
- dosadno, bolovi i pritisak u hramove i stražnjem dijelu glave,
- vrtoglavica,
- znojenje dlanova i stopala,
- meteozavisimost,
- razdražljivost,
- poremećaji spavanja
- apatija,
- pospanost,
- pamćenja,
- smanjena učinkovitost.
Ljudi koji pate od hipotenzije, počela osjećati umorno odmah nakon jutarnjeg buđenja, pa je tako teško ustati ujutro. Ako gipotonik naglo skočio iz kreveta, on može izgubiti svijest, a zatim dulje vrijeme osjeća pospanost i slabost.
Uzroci hipotenzija:
- vegetativno-vaskularne distonija,
- bolesti kardiovaskularnog sustava,
- peptički ulkus,
- obrambena reakcija na promjene u uvjetima okoliša - takav oblik hipotenzije se zove adaptivni ili fiziološka.
Gipotoniki teško probuditi u jutro
Hipotenzija može biti primarna i sekundarna,
Primarna hipotenzija ili cardiopsychoneurosis samostalnu bolest i razvija, obično, živčani stres, psihičko opterećenje, mentalni umor.
Sekundarni ili simptomatske hipotenzije razvija kao strani povrede u raznim zaraznih i nezaraznih bolesti kardiovaskularnog sustava, jetre i pluća.
Kako je hipotenzija?
Uporište lijek za liječenje hipotenzije su stimulansima sadrže kofein. Dovoljno učinkovit i narodnih lijekova, kao što su biljni čajevi i tinkture ginsenga, smilja, Aralia i drugima.
Na prevenciji hipotenzija obično ne zaboravite na vrijeme, kada postoji realna opasnost od tranzicijskih pojava hipotenzije na rizik za ljudsko zdravlje i život komplikacija. Najčešće govorimo o ovom riziku, kada moramo koristiti anesteziju prije operacije, uključujući i carski rez. U takvim situacijama, za prevenciju hipotenzije je uobičajeno koristiti lijekove koji povećavaju krvni tlak.
Najbolji način prevencije
No, dok su droge općenito rijetko dolazi. Kao preventivne mjere najčešće se koriste biljni lijekovi koji mogu povećati vaskularne ton. Ali najbolje sredstvo za sprečavanje hipotenzije (fenomen hipotenzija) - zdrav način života koji uključuje uravnoteženu prehranu sustav, neke vježbe, postupci pravilan odmor, a primjena, jača krvne žile - kao što je ne tako težak vježbe, masaža, kontrast tuševi, whirlpool, Plivanje.
Fizička aktivnost gipotonik
Ne smije se zaboraviti da je rezultat bilo mišićne rada je povećati krvni tlak i poboljšava cirkulaciju. Uz redovite fizičke aktivnosti kao što su vježbe su najučinkovitije sredstvo za hipotenzije. Ali ne overzealous: vježbe treba biti ograničena na određene mjere, inače krvne žile će doživjeti opterećeno. Stručnjaci preporučuju hodanje, plivanje i razne sportske igre.
Prehrana za hipotenzije
Povoljno, dovoljno brzo, ali kratkoročni utjecaj ima korištenje jakog čaja ili crne kave, manje učinkovitom korištenju kakaa, tamne čokolade, dobro niske masnoće juhe. Čaj ili kava treba biti slatko, jer ponekad hipotenzija pratnji hipoglikemija. U čaja ili kave, možete dodati 1-2 žličice ruma ili rakije.
Dopušteno je umjereno povećanje unosa soli - do 15-20 grama po danu, u nedostatku bolesti u kojima je sadržaj kontraindiciran u hrani visoke u natrij.
Važno emocionalna
Zdrav stil života s hipertenzijom i prevenciju bolesti zahtijeva stvaranje zdravog i veseloj atmosferi u obitelji, jer je poznato da su negativne emocije za gipotonik često postaje odlučujući čimbenik koji izaziva snažan i oštar pad krvnog tlaka.
Vrlo dobro, ako se skloni hipotenzije osoba ima bilo kakve hobije, stvoriti za njega pozitivan emocionalno stanje. Posebno korisno da se uključe u turizmu, bilo sportski. Poželjno je da žive ispunjen seksualni život s voljenom osobom, posjetite diskoteke i prijateljski tvrtke. Pokušajte uživati u rad, da se osjećaju sami neophodna i nužna u obitelji. Ove mjere priuštiti da spasi pacijentu, ne samo na akutne hipotenzije, ali i na stvaranje kardiovaskularnih bolesti.
Za hipotenziju je karakterizirana pojavom glavobolje
Prikazuje osnovne liječnički pregled
Važno sredstvo za sprečavanje hipotenzije u obzir sustavne preventivne preglede od strane kardiologa. Budite sigurni da prati razinu vašeg krvnog tlaka. U slučaju da imate pitanja u vezi niskog krvnog tlaka i lošeg zdravlja, sjetite se da možete koristiti naše online usluge za savjetovanje s liječnikom.
Ako su zanemareni preventivne mjere
Hipotenzija (ili hipotenzija) obično pripisuje prilično neugodno stanje u kojem osoba osjeća još gore, tu su i razne autonomne poremećaja:
- smanjenje tjelesne temperature za 36 ° ili manji.
Osoba se osjeća potpuno osvaja. Smanjena učinkovitost pojavljuje u loše raspoloženje, razdražljivost. Gubitak pamćenja, teško je usredotočiti se ljudi raspršili. Može dominiraju emocionalnu nestabilnost, povećana osjetljivost na glasne govora ili jakom svjetlu. Karakterizira pojavom glavobolje i vrtoglavice.
U slučaju izrazito naglašene hipotenzije ne može isključiti pojavu kardiogeni šok zbog periferne cirkulacije poremećaja. U tom stanju, čovjek oslabio puls tlak ne može se odrediti. Karakteristični simptomi kisika izgladnjivanje, pojave sinkope. U tom slučaju, morate konzultirati kardiologa hitno.
Vidi također:
- Folk lijekovi liječenje hipotenzije
- Tlak gipotonik: ima grafike, simptomi
- Optimalna prehrana za gipotonik