Dosljedno malog broja krvnog tlaka može biti povezana s prirođenim značajke ili utjecaja asteniziruyuschie, oslabiti kroničnih bolesti (anemije, tuberkuloze, malignih tumora). Hipotenzija (nizak krvni tlak) se ponekad pojavljuje zbog nepravilnog nezdravi stil života i loša prehrana u kvaru.
Simptomi hipotenzija
Ono što se smatra normom
Stručnjaci uvjeriti da ne postoje apsolutna mjerila za krvnog tlaka u ljudi. Svaki može biti njegova. No, tu je redovitost na koje krvni tlak povećava s vremenom malo. Za mlade ljude, nominalni tečaj postavljen na 100-120 70-80, a četrdeset godina osoba smatra normalan pritisak 140 do 90. malim oscilacijama krvnog tlaka je moguće tijekom dana. To može ovisiti o emocionalnom stanju, sezone, fizičku aktivnost, vrsti radnog odnosa.
Kako zadržati pritisak je normalan
Optimalna prehrana za gipotonik zadržati svoj ton, tako da se tijekom radnog dana ne pojavi slabost i umor je zadržao normalan radni kapacitet:
- Promijenite svoj stil života i način aktivira;
- započeti dan s jakim kave i jutarnje vježbe;
- napraviti self-masaža;
- uzeti douches;
- tijekom dana barem jednom sat vremena pokušati napraviti toplo-up vježbe za 3-5 minuta;
- važno je prilagoditi prehranu, jesti često, ali malo po malo;
- u svakodnevnoj prehrani uključuju energizing proizvode (lješnjaci, orasi, banane, celer, cilantro, peršin);
- Pokušajte kao aktivni slobodno šetati, šetnju u parku ili parku;
- kad opća slabost, bolovi u glavi, umor, koristite recepte tradicionalne medicine.
Liječenje hipotenzije na popularne recepti
Liječenje hipotenzije na popularne recepti
Normaliziraju krvni tlak, poboljšati energetski potencijal ljudskog će vam pomoći nekoliko jednostavnih recepata. Dvadeset grama propolisa razrijedite četrdeset grama alkohola. U slučaju slabosti, kapanje nekoliko kapi kruha, jedite ga. Petnaest - trideset minuta prije jela uzeti jednu žlicu sjeckanog češnjaka, koja se kuha u maloj količini meda.
Napunite pola litre bocu vrha do sirovina naribanim repe, ispunite ga s votkom, neka stoji na toplom dvanaest dana. Pijte dvije žlice puta dnevno prije jela (najbolje - prije ručka). Za podizanje snage koriste ekstrakt Rhodiola rosea (Zlatni korijen), piti čaj od ove biljke. Ekstrakt potrajati pet ili deset kapi dvaput ili triput dnevno - pola sata prije obroka. Pripremite Tea, uvala jednu žličicu mljevenog korijena litre vode, kuhajte desetak minuta utega, piti pola šalice dva puta dnevno (možete dodati na okus meda ili šećera).
Vidi također:
- Hipotenzija: kako brzo povećati pritisak
- Tlak gipotonik: ima grafike, simptomi
- Top 4 istine o krvnog tlaka