Hipotenzija ili neurovaskularne distonija zove rašireno među mladim ljudima, trudnicama, ženama pri porodu fenomen koji daje puno problema. Suočeni sa starijim osobama i osobama koje pate od ateroskleroze izrečene.
Što jesti gipotonikam
Uzroci hipotenzije
Uzroci bolesti veliki skup. Glavna među njima je povreda regulaciji tonusa krvnih žila, što dovodi do niži krvni tlak. Niski tlak pridonose:
- slabost;
- razne niske kalorijske dijeta;
- umor;
- beriberi;
- oštećenja srca;
- Neuspjeh u uobičajenim biorhythms;
- infarkt bolesti;
- grlobolja;
- krajnika;
- karijes;
- upala slijepog crijeva.
Pušenje, alkohol, lijekovi, zlouporaba droga, bezalkoholna pića također imaju negativan utjecaj na opći ton tijela.
Brojke
Neugodno ljudi do trideset godina smatra krvni tlak je niži od sto šezdeset na milimetrima žive, i za starije osobe - 105 na 65. Međutim, brojevi nisu uvijek u mogućnosti kako bi se utvrdilo stanje osobe. To se događa da se pri tlaku od devedeset-šezdeset milimetrima žive stanje je dobro, operacija je na odgovarajuću razinu, te povećanje tlaka do 130 od 90 do gipotonik moći pretvoriti u hipertenzivne krize.
Simptomi bolesti
Najčešće hipotenzivnog zabrinuti:
- glavobolja;
- vrtoglavica;
- nesanica;
- bol u zglobovima;
- bol u srcu.
Tu je još jedna manifestacija hipotenzija - odbijanje javnog prijevoza. Gipotoniki jedva podnose u podzemnoj željeznici, ovisno o godišnjem dobu i vremenskim uvjetima, odgovarajući na promjene temperature od atmosferskog tlaka, vlažnosti.
Trebate jesti za poseban tretman
Trebate jesti za poseban tretman
U cilju održavanja ton, snaga mora biti završeno. Ne bi trebalo biti ograničeno jutarnju kavu s sendviča, hamburgera, čipsa i slično. Svaka osoba ima svoj bioritam hrane, ali zbog svog zdravlja, potrebno je ponovno razmotriti. Set proizvoda u vašoj prehrani bi trebao biti pun kalorija i volumena. Prikazivanje:
- proizvodi od mesa u umjerenim količinama;
- više ribe;
- mliječni proizvodi;
- biljna vlakna;
- sir.
Jedite male, česte obroke tijekom pauze, možete pojesti bananu, koja ima tonik učinak. Prirodni izvori energije su:
- jabuka;
- trn;
- krkavine;
- ogrozd;
- grožđe;
- brusnice;
- Brusnica;
- crni ribiz.
Nemojte zanemariti ta sredstva.
Uvjeti zdrave prehrane za gipotonikov
- Isključiti iz prehrane slanu, duhovit, dimljeni hrane.
- Zabranjeno je prejesti.
- U slučaju da postoji najmanje četiri puta na dan, po mogućnosti u istoj sat.
Vidi također:�:
- Koje vježbe preporuča gipotonikam
- Zašto je tamo hipotenzija (video)
- Zdrav stil života s hipotenzije