Prekoračenje sigurnu razinu soli u prehrani izaziva ozbiljnu bolest i debljanje. To je zapisano u zdravstvenoj Indiji. Zanimljivo je da su oni koji su iz godine u godinu aktivno konzumiraju sol, postoji povećana učestalost tzv faktora nekroze tumora alfa, koja je povezana s imunološkim stanicama. Koncentracija tih faktora je obično povezana s autoimunim bolestima, kao što su artritis i lupus, i kroničnu upalu. Identificirane tri načina kako ograničiti unos soli.
Višak soli: što se događa s tinejdžer
Kada je sol je veća nego što je neophodno
Ljudi zloupotrebljavaju sol,Procjenjuje se da tinejdžeri često koriste soli dva puta dnevno džeparac. To može dovesti do pretilosti i pojave upale - bez obzira ukupnih kalorija potrošnje. To su pokazali promatranje i analizu podataka o 766 adolescenata. Devedeset sedam posto njih su koristili više od 1, 5 miligrama natrija tisuća tijekom dana.
Osim toga, ispitanici su bili adolescenti izvijestio povećanje razine leptina. Radi se o hormonu proizvedene masne stanice. U pravilu, leptina potiskuje apetit i pomaže spali salo. No, kada se leptin razine kontinuirano povećava, što se može dogoditi na neki drugi način. Uzmite u obzir koliko je potrebno za zdravlje osobe mnogo soli.
Što učiniti
Bilo kako ne kao što se može, stručnjaci su pozvani da dodate sol u hrani, i usredotočiti se na svježe voće i povrće. Također treba odustati od loše grickalice, prerađeno meso, pomfrit.
Vidi također:
- Najbolji način za opuštanje u kadi
- Koje su prednosti talasoterapije
- Kako procijeniti prehrambene vrijednosti proizvoda u trgovini