Sok terapija je liječenje i sprječavanje raznih bolesti, koja uključuje korištenje ljekovite svrhe znatnu količinu soka, svježe. Svježina soka u ovom slučaju - glavni uvjet. Mora se dobiti putem električnog sokovnik od voća, povrća, ljekovitog bilja i trava, a koristi se u najkraćem mogućem roku.
Koje voće i povrće pogodni za cijeđenje takozvane organske hrane (uzgojene na ekološki prihvatljiv tlu bez upotrebe pesticida i herbicida) su idealni za sokova, kao što je jedan od njegovih glavnih ciljeva je da se detoksicira tijelo. Što je "čišći" soka, više šanse imate lučiti toksine. Organski proizvodi obično sadrže i do 15 puta više hranjivih tvari nego što je uobičajeno. Ako organski proizvodi ne mogu priuštiti, barem pokušati pronaći domaće povrće i voće - iz vrta. Sokovi, svježe mnogo puta više pogodni za cijeđenje od unaprijed pripremljen i pasteriziranog ili rekonstituiranog od koncentrata, dostupan u trgovinama. Ovi sokovi se obrađuju na tako visokoj temperaturi da se najveći dio hranjivih tvari i vitamina ubijen ili uništena tijekom skladištenja.
Koje su prednosti cijeđenja
Sok terapija - način za vraćanje alkalne ravnoteže u tijelu. Činjenica da je prisutnost u našem svakodnevnom hrane obroka - kiselom (posebice mesa, slatkiša i brze hrane). Isti postaje kisela i slabo probavlja hranu u probavnom traktu. Kiseli interna okolina sprečava najgori apsorpciju hranjivih tvari. Začarani krug koji dovodi do gladi na staničnoj razini, akumulacije u tijelu toksina i otpadnih tvari. Sok terapija je odličan način da se brzo dostaviti hranjive tvari izravno na gladne stanice. Sokovi, svježe usvaivaivayutsya vrlo jednostavno, što znači da tijelo ne mora trošiti dodatnu energiju da se ove hranjive tvari. Sirove sokovi su posebno korisna za osobe koje se oporavljaju od bolesti ili ozljede.
Zašto ne samo jesti voće i povrće?
Zagovornici soka terapije kažu da je najvredniji dio voća i povrća je zaključan. Sirovo voće i povrće treba biti vrlo pažljivo i dugo žvakati, u potpunosti uživati u svim svojim prednostima. Mehanički sokovnik proizvodi ga žvakaća za vas, što pridonosi najbržu apsorpciju hranjivih tvari iz bilja. Neki povrće, ljekovito bilje, žitarice sadrže i sokove koje su vrlo korisne, ali mnogi ljudi smatraju neugodnim ili nemoguće žvakati ove sirove hrane, posebno u velikim količinama. No, sokovnik savršeno nositi s problemom. Tako dobiveni sok napitak može biti odvojeno i može se pomiješati s voćni sok.
Neke tajne pravo cijeđenje
- Kupite svježe voće i povrće.
- Izvadite sjemenke i jame, a stabljika može otići ako se dobro opere.
- Izrezati u male komadiće očišćen.
- Napravite sok pomoću sokovnika. Neke namirnice, kao što su banane, ne sadrži dovoljno vode da bi ih njihov pravi sok, ali možete stvoriti "koktel" miješanjem bananu s drugim voćem (kao što su jagode).
- Raw špinat i kelj dobro većina sokova.
- Poslužite svježe sokove odmah za najučinkovitije juicing. Sokovi mogu biti pohranjeni u hladnjaku, ali su vrlo brzo početi gubiti hranjive tvari.