Ključ seksualnosti može lagati ... u jogurt. Barem u miševa. Testisi miševa hranili jogurt, čelik 5 posto više nego u normalnoj prehrani, te 15 posto više nego u miševa koji su hranjeni junk food, navodi se u novoj studiji Massachusetts Institute of Technology. Iako znanstvenici nisu sigurni što uzrokuje taj fenomen, ali oni vjeruju da je takav učinak postiže kroz probiotika u jogurt.
5 prehrambene navike za bolji seks
U ljudskom svijetu, sve su studije vezane uz omjer jogurt izgubiti težinu, ali ne seksualnost. Neke namirnice, međutim, dugo su bili povezani s višim razinama testosterona i libida. Ovdje su neke namirnice koje bi trebalo dodati na svoj način ishrane da se pomogne u spavaćoj sobi.
Lud
Snack na nekoliko badema ili oraha dnevno. Oni sadrže mnoge aminokiseline, kao što su arginin, koji poboljšava cirkulaciju krvi u cijelom tijelu, uključujući, gdje je bolja cirkulacija jači montaža. Osim toga, istraživanja su pokazala da ljudi koji se pridržavaju prehrane s visokim udjelom mononezasićene masti (avokado, maslinovo ulje, orašasti plodovi), imaju višu razinu testosterona od onih koji su štedjeti na zdrave masti.
Kamenice
Casanova je navodno pojeo 50 svako jutro za doručak. Školjke su vrlo bogate cinkom - ključni element u proizvodnji sperme i održavanju zdravog krvožilnog sustava. No, da ne bi trebali jesti 50 komada odjednom, kako bi dobili svoj udio minerala: 6 kamenice daju dvostruko preporučenu dnevnu količinu od 15 mg. Neki drugi dobri izvori cinka su jaja, rakovi, ribe i tamne čokolade.
Zobena kaša
Zobena kaša
Zob sadrži L-arginina - amino kiseline, koji se zajedno s dušikovim oksidom redukcijskim vaskularne krutost. L-arginin se koristi za liječenje erektilne disfunkcije, kao što pomaže da se opustite mišiće oko krvnih žila penisa. Dok su se proširili, povećava protok krvi, pa možete držati erekciju.
Ograničenje alkohola
Muškarci koji boozed čak umjereno svaki dan tri tjedna najave i 7 posto pada razina testosterona, prema nedavnom istraživanju nizozemskih znanstvenika. Pijte ne više od čaše piva ili dva najviše, za večer.
Odaberite organske proizvode
Ovo Apple možda ne čini opasan, ali nakon čitanja ove informacije, vi svibanj želite razmotriti svoje stavove. U 2011. godini, studija objavljena u zdravstvenom Persepctives, utvrđeno je da je 37 od pesticida koji se koriste u hrani 30 imati negativne posljedice na reproduktivni sustav. Kemikalije mogu blokirati testosteron i biti kriv za male količine sperme.
Pročitajte također u našim publikacijama:
- Načini za poboljšanje potencije
- Pet načina da se poveća razina testosterona