Nutricionisti su dugo raspravljali o prednostima i opasnostima egzotičnih namirnica i jela, ali nije došao u određeno mišljenje. U svakom slučaju, ako se odlučite otkriti nešto novo i uživati u egzotične, neki oprez mora se poštivati.
Da li uvezene voće?
Većina liječnika se slažu na ideji da prehrana potrebna za različite proizvode, uključujući uvezena, ne treba se bojati. No, jednom čak i banane i naranče u našoj domovini smatraju nevjerojatno egzotično, ali danas, ovi proizvodi postali gotovo sastavni dio naše prehrane. Nitko ne osporava činjenicu da je to dobro za tebe, a sadrži niz vitamina i hranjivih tvari. Naravno, kao što je Egzotika liči i kumkvat, svaki dan mi ne jedu. I bez njih se lako može učiniti. Ali to je tako ukusna! Zašto ne liječiti sebe ponekad neobične i korisne desert? Naravno, ne smijemo zaboraviti da je na egzotične namirnice često se javlja alergija od lokalnih, jer je njihova neobična za tijelo. Da, i poremećajima prehrane nakon konzumiranja "egzotične" dogoditi češće. Tijelo može reagirati negativno na stranom proizvodu.Dakle, budite oprezni s raznim egzotična.
Korištenje tropskog voća
Tropskog voća, zbog bitnih hranjivih tvari sadržanih u njima treba biti dio prehrani bilo koje osobe. - Posebno izvan sezone, kada nema lokalne voće ili dugo skladištenje sadržaj vitamina u njima je znatno smanjena. Svjetska zdravstvena organizacija provela je brojne studije zaključiti da jede puno voća smanjuje rizik od raka jednjaka, želuca i pluća, a može smanjiti rizik od raka usne šupljine, ždrijela, debelog crijeva, rektuma, grkljana, bubrega i mokraćnog mjehura mjehura.
Kako jesti na odmoru u egzotičnim zemljama
Ako idete na odmor negdje u Tajlandu i Indiji, naravno, želite isprobati nešto novo, uživati u egzotičnim jelima. Vi ne bi trebali uskratiti sebi to zadovoljstvo. Međutim, morate slijediti određena pravila oprez, da ne bude otrovan loše kvalitete ili ustajale hrane, i ne zaraziti od neke zarazne bolesti. Tako, na primjer, poznato je da je u nekim dijelovima Kine je vrlo visok rizik od dobivanja teške crv infekcije. Crvi se lako prenosi putem plodovima mora, neke vrste riba, zmija i žaba. Osim toga, sjetite se da je po dolasku na odmor putnika oslabljena tijela aklimatizaciju, jet lag i duga putovanja, te stoga posebno skloni svim vrstama bolesti.Ono što nije:
- Spreman salate, pogotovo ako oni uključuju se i sirova i kuhana hrana. Nepotrebno zapečeni jela.
- Nedovoljno jela od mesa - to može imati Toxoplasma.
- Egzotični jela od mesa - psi, žabe, zmije i tako dalje N..
- Vruće umake.
- Plodovi mora ili povrće, ako su ustajali miris i izgled.
- Deserti s masti vrhnje.
To je bolje izabrati:
- Svježe povrće, koje može biti vrlo izrezati i prelijte uljem i octom (ne Mayo).
- Svježe voće.
- Mliječni proizvodi.
- Kuhana, pečena i pirjani meso i ribu sa odgovarajućom prilog;
- Voćni deserti bez vrhnja
Prije putovanja u egzotične zemlje, pogotovo ako je azijska zemlja, početi uzimati složene antiparazitska droge, te da i dalje uzimati tijekom putovanja.