Nutricionist i konobar se slažu da su mnogi omiljena ljetna napitak kvas je nemoguće, ali dodaje funti.
Što je bolje piti u ljeto
Prema nutricionist Olga Pozniak, u vrućini ne dobiti koji su uključeni u tradicionalnom kvas i pivo - ne ugasiti žeđ i i vrlo negativan utjecaj na zdravlje.
Vidi također: Šteta i prednosti piva
Olga Pozniak tvrdi da pokušava ugasiti žeđ kvas je fundamentalno pogrešno, jer kvas sadrži veliku količinu šećera i, posljedično, nakon što popijete čašu kvas, razina glukoze u krvi povećava. Osim toga, težina povećava zakuhati. Između ostalog, svi znamo da je to vrijedno da se ponovno piti nešto slatko, poput žedne.
Nutricionist objasnio da je tijekom ljeta, mnogi ljudi žale na debljanje do kojeg dolazi zbog pića sadrže velike količine šećera. Osim nakupljanja viška tekućine u tijelu što dovodi do povećanog znojenja, edema i povećati krvni tlak.
Što se tiče piva, potrebno je ovdje uzeti u obzir da je alkohol (kao glukoza) uzrokuje dehidraciju, pa to stvara sve više i više žedni.
Na pitanje što ljudi vole piti u ljeto, barmen Alex Bazhaykin odgovorio da se često kupio bezalkoholna pića, voćne napitke (brusnice i brusnica) i hladno milkshakes.
Prema njegovim riječima, najpopularniji ovog ljeta pića - Mojito - alkoholno ili bezalkoholno. Kombinacija limete i mente daje piti svježe, sve što je učinio na temelju soda, što je savršeno gasi žeđ.
Vidi također: Što je korisno vapno
Međutim, dijetetičar je upozorio da je pio gazirane vode ima dosta kontraindikacija. Mnoge bolesti probavnog trakta, kao što su gastritis s povećanjem izlučivanja želučanog soka, pankreatitis, kolitis, i drugi u plinu voda nakuplja u želucu i crijevima, uzrokuje oticanje i pogoršanja zdravstvenog stanja.
Pažljivo je potrebno prijaviti se na izbor mineralne vode, jer je mineralni sastav vode, i, posljedično, indikacije za njihovo korištenje su različiti. Ako kontraindikacije za korištenje mineralne vode ne, u svakom slučaju, moguće je da se pije dosta.
Vidi također: Mineralna voda: koristi i štete
Prema nutricionista, dnevno u prosjeku zdrave osobe trebaju konzumirati najmanje 1, 5-2 litara tekućine, uključujući juhe ili čaja.
Nema potrebe također imati na umu da je u žaru ne treba piti vrlo hladnu vodu. Pod utjecajem ledene vode sužava krvne žile usne šupljine i ždrijela, što rezultira smanjenim lokalne imunitet, a ljudi mogu lako razboljeti. Poželjno je da je voda na sobnoj temperaturi, ili malo ohladi. Olga Pozniak također savjetovao dodati krišku limuna u vodu i nekoliko kockica leda, što je sok od limuna dobro za gašenje žeđi.