Nije tajna da je potrošnja određenih proizvoda daje osjećaj sitosti, nastavak za dugo vremena, a potrošnja nekih, naprotiv, može samo potpiruju osjećaj gladi.
Banana idealno osvježenje
Vidi također: Dijeta za oporavak
Istraživači sa Sveučilišta u Sydneyu, Sydneyu u Australiji proveo je istraživanje u kojem su usporedili učinke zasićenosti različitih proizvoda. Prema studiji, znanstvenici su zaključili da je učinkovitost potrošnje banana je jednaka onoj u potrošnji keksa.
Vidi također: Što ne jesti na prazan želudac
To sugerira da iako sastavu banane u više hranjivih tvari, a to je mnogo više koristan u usporedbi s keksima. Međutim, potrošnja banani, posebno u velikim količinama, to je apsolutno kontraindiciran u slučaju pretilosti kod ljudi i želju za izgubiti težinu. Pogotovo u slučaju banana u svakom slučaju ne smije snack.
Idealno - zamjena za banana naranča.
Vidi također: Banane su mogućnosti za liječenje migrene
Ali isto tako treba biti svjestan svojstvima banane i to banana - upravo je idealna za oporavak nakon tjelesne aktivnosti. U nekim slučajevima je poželjno imati povećanje razine šećera u krvi, a nakon naporne fizičke aktivnosti inzulina pomaže prodor glukoze u mišićne stanice, gdje se oporavio tkiva. Stoga, mnogi treneri preporuča nakon vježbanja potrošnja hrane koja sadrži visok glikemijski indeks.
Vidi također: Nutricionisti zabraniti doručak banane i jogurt
Prema nutricionisti, zemljišta, što mnogi ljudi smatraju kako je dijetetski proizvod, broj kalorija može nadmašiti hranu iz brze hrane. Izračunato što nutricionisti, kalorija sadržaj tipičnog sushi role 290-350 kalorija.