Znanstvenici su objavili popis proizvoda, najviše sposobstsvuyuschih stvaranja malignih tumora. Nažalost, previše od svojih omiljenih dobar i sve namirnice sadrže veliku količinu kancerogenih tvari - tvari koje uzrokuju rak.
Koje namirnice izazivaju razvoj raka?
1. Svi previše pržene hrane. Ako prekomjerne zazharivanii čine štetne tvari - aromatičnih heterocikličkih amina - benzopiren, kancerogen. A s jakim lož ulja i formirana peroksida. Čak i uz prepečenog kruha kore nije bezopasan u tom pogledu.
2. Pečena crveno meso. Dobro učinjeno crveno meso u tavi sadrži puno pogotovo benzopyrene. Liječnici preporuča jesti meso s roštilja što je manje moguće, ili ne jesti uopće, radije zdravije načine kuhanja (pečenje, esencije, parenje).
3. Šećer je bijela i smeđa, Brown Sugar - to je uglavnom samo redovite šećera s dodatkom melase tamnim. Pokušajte zamijeniti šećer s medom, ili barem prirodno fruktoze.
4. slani i dimljena mesa i ribe povećavaju rizik od razvoja karcinoma želuca, jer U svojim proizvodnim procesima SE formirana benzopiren. Uostalom, za takve proizvode koristi dim sadrži kancerogene.
5. gaziranih bezalkoholnih pićatakođer sadrže kancerogene tvari, ali još uvijek puno konzervansa, sladila i bojila.
6. Povrće i voće uzgaja u ekološki prljavim mjestima (Npr, u blizini rudnika ili tvornice) također sadrže benzopiren i veliku količinu nitrata.
7. Sve brze hrane.Pomfrit, hamburgere, belyashi, pasties, pite, itd često prže u istom ulju nekoliko sati ili čak dana. Brza hrana sadrži puno trans masti. Kao rezultat toga - ista karcinogeni.
8. MajonezaPosebno u plastičnu posudu. U majoneza je pun kancerogenih tvari trans masti. Ako mayonezz pohranjene u plastičnu vrećicu, a zatim gristi sorderzhaschiysya u njoj potiče oslobađanje karcinogenih plastične, koji se zatim zajedno sa salatama dolaze izravno s nama u želucu.
9. čips, margarin, ready-pečena. Zbog prirode kuhanja u čipsa sadrži kancerogene tvari Maša. Margarin - potpuno je trans masti gena. Gotovo sve kolačiće i sve ostale slastice na policama supermarketa se pripraviti margarin.
10. Uzgaja se na umjetnom ribnjaku i ribljih proizvoda,
Izbjegavajte brzu hranu
Gore navedeni popis nije teško izvući sljedeće zaključke. Budući da većina fast food je kombinacija šećera, soli, konzervansa i trans masti, razumno je pretpostaviti da je porast incidencije raka je uglavnom zbog brzog širenja "brze" hrane. Hrana iz fast food leaches tijelo i potkopava imunološki sustav, koji lišava tijelo svojih prirodnih resursa u borbi protiv agresora stanica. Važno je napomenuti da kada pušač prehrana sadrži mnoge kancerogene tvari, vjerojatnost od raka postaje još prijeti od rizika kardiovaskularnih bolesti.
Vidi također:
- Top 12 namirnica koje možete zaštititi od raka
- Riblje ulje: zdravlje vašeg mozga
- Proizvodi se približava starost: kako jesti�