Do upala ne uključuju samo povećanje temperature. Zapravo, bilo reakcija prehlade, bolovi u zglobovima i još ateroskleroze - sve to odnosi na upalni proces. Fight upala nije nužno samo lijekovi koji će vam pomoći može doći do konvencionalnih proizvoda.
Anti-upalni celer
U celer sadrži poseban sastojak apigenin, koji je obdaren snažnim anti-upalni učinak, uklanja simptome upale, uklanja otekline, crvenilo, bol. Eliminira vazospazma u području upale, imunološke stanice apigenin omogućuje prodrijeti izvora upale. Samo nešto, a vi trebate da nema manje od pedeset grama celera svaki dan.
Korisna svojstva đumbira
U đumbir sadrži gingerol, koja je obdarena sposobnošću da rastegnuti krvne žile u različitim dijelovima tijela. Kad je moguće poboljšati protok krvi u području gdje postoji upala, fokus upale smanjuje zbog krvne ispiranja intenzivno bolovima izbijanja. Poznato je da je krv juri na obrazima nakon šalicu čaja s đumbir - ovo je primjer kako gingerol poboljšava protok krvi. Pokušajte jesti barem jedan gram đumbira dnevno.
Nezamjenjiv kurkuma
U svakom kuhinje može se naći među začinima kurkuma. Kurkuma je glavni sastojak smjese curry. To je taj element daje curry duboko žute boje. Kurkumin inhibira proizvodnju prostaglandina - tvari koja podržava upalu u tijelu. Kurkumin normalizira broj prostaglandina u tijelu sprječava prekomjerno upalni odgovor. Dnevna doza kurkume jednakih dijelova umak za pileći curry.
Ljekovita svojstva zelenog čaja
Znanstvenici vjeruju da konzumacija sirovog lišća čaja može spriječiti, pa čak i izliječiti mnoge kronične zdravstvene uvjete, uključujući bolesti srca, demencija, rak.
Aktivni polifenoli, koji se nalaze u zelenom čaju, povećati broj T stanica koje reguliraju imunološki sustav podrške. T stanice igraju ključnu ulogu u suzbijanju autoimunih bolesti, uključujući u kasnijim fazama bolesti Charcot. Pokusi su pokazali da redovito konzumiranje zelenog čaja pomaže imunološki sustav borbe uz maksimalnu učinkovitost s invazije patogena. Nadalje, polifenoli zelenog čaja može boriti protiv autoimune bolesti koje proizlaze iz neravnoteže u imunološkom sustavu (tjelesni napad događa se na vlastite stanice).
Znanstvenici su otkrili da zeleni čaj polifenoli pomoći da rastu T stanice u borbi protiv razvoja upale na staničnoj razini. Ovi mehanizmi su postali kritični u slučajevima u kojima država bolest kronične upale u tijelu je poboljšane. Na primjer, u slučaju raka i bolesti srca, kao i autoimune bolesti.
Ali, naravno, spomenuti proizvodi ne mogu zamijeniti propisani tretman. Međutim, pravilna prehrana pomaže da se brzo oporaviti od tijela pojavljuje snažnu potporu.