Predlažem vam da diverzificirati svoj dnevni meni, i pokušati kuhati jedan od tih mesnih salata s povrćem. Za salatu koju ćete morati dijetetski mesa peradi - po mogućnosti piletina ili puretina. Tender bijelo meso je bogato vitaminima i elementima u tragovima, ali su niske u nezdravim zasićenim mastima.
Salata sa feta sira, paprika i piletine
Neobična salata sa feta sira, paprika i piletine
Sastojci:
- 1/2 šalice light majoneze.
- 2 žlice jabučnog octa.
- 2 češnja češnjaka, zgnječen.
- 3 žlice nasjeckanog svježeg kopra.
- 0, 5 kg Skinless, bez kostiju pileća prsa, kuhana.
- 1/4 šalice feta sir, rezati.
- 1/2 šalice crvena paprika, sjeckana.
Priprema
- Pomiješajte majoneze, ocat, češnjak i kopar. Stavite u hladnjak na nekoliko sati ili ostaviti preko noći.
- Pomiješajte piletinu, papriku i sir, a zatim pomiješajte s hlađenog umakom. Gotovo!
Voćni pileća salata s curry
Voćni pileća salata s curry
Zdrava i ukusna piletina salata s voćem. Napomena: Ova salata je najbolji jeli dan nakon kuhanja. To vam omogućuje da se miješaju sastojke dobro, što daje puni okus.
Sastojci:
- 4 pileća prsa polovice, bez kože i kostiju - bez kuhane i narezane.
- 1 stabljika celera, nasjeckanog.
- 4 luk, sjeckani.
- 1 jabuka - oguljena, narezane i ribanje.
- 1/3 šalice zlatnih grožđica.
- 1/3 šalice zelenog bez sjemena grožđa, izrezati na pola.
- 1/2 šalice nasjeckanog pržen pecans.
- 1/8 žličice mljeveni papar.
- 1/2 žličice curry praha.
- 3/4 šalice light majoneze.
Priprema
U veliku zdjelu, kombinirati piletina, celer, luk, jabuka, grožđice, grožđe, pecans, papar, curry prah i majoneze.
Piletina salata s avokadom
Piletina salata s avokadom
Sastojci:
- 6 kriški slanine.
- 3 jaja.
- 1 glavica salate, isjeckan.
- 3 šalice nasjeckanog kuhano pileće meso.
- 2 rajčice, kockice.
- 3/4 šalice sira, narzan.
- 1 avokado - oguljene, koštice i narezan.
- 3 luk, sjeckani.
- majoneze ili ulja okusa
Priprema
- Stavite jaja u tavi i pokriti u potpunosti s hladnom vodom. Donesite vodu na čir. Cover, izvadite iz topline i neka jaja stoje u vrućoj vodi 10-12 minuta. Izvadite iz vruće vode, hladnom, oguliti i usitniti.
- Stavite slaninu u velikoj dubokoj tavi. Kuhati na srednje jakoj vatri dok se ravnomjerno porumeni. Ocijedite, raspasti i staviti na stranu.
- Podijelite isjeckan salate.
- Ravnomjerno podijelite piletinu, jaja, rajčica, sir, slaninu, avokado i luk zelene redaka na vrhu salatu.
- Ulijte vaš omiljeni umak i uživajte.
Vidi također:
- Recepti za ukusne i zdrave proljetne salate
- Ukusni kruh recepti za kruh stroj