"Južna federalna" izvješća o još korisnih svojstava oraha. To se pokazalo da je njihovo redovito uzimanje ima pozitivan učinak na mozak.
Orasi - učinkovito sredstvo za prevenciju anemije i demencije
Istraživači s University of California u San Franciscu otkrili da demencije osoba ovisi o koncentraciji željeza u krvi. Nedostatak ovog elementa u tragovima je uzrok anemije, što rezultira oštrim smanjenjem broja crvenih krvnih stanica pokazatelja.
Vidi također: pokazalo: orasi - prirodnu zaštitu od raka
Jedna od glavnih zadaća crvenih krvnih stanica ili crvenih krvnih stanica je transport kisika, element koji je potreban za sve organske sustave. Ako krše normalan rad prometne funkcije tkiva mozga isporučene s kisikom je nedovoljno iskustvo anoksija, što je rezultiralo znatno smanjenim mentalne aktivnosti.
Vidi također: Orašasti plodovi su dobri za zdravlje
Nedostatak željeza učinkovito kompenzira uključujući u hrani serije prehrane. Prije svega nutricionisti preporučuju redovito jedu orahe. Osim toga, hranjiv dijeta mora biti prisutan mahunarke, jetra, meso i jela od ribe. Dobrodošao dodatak maticama je mediteranska prehrana, bogata svježim voćem i povrćem.
Redovito provjeravajte razinu željeza u krvi i staviti na zdrav način je posebno važno za osobe starije od 65 godina.
Vidi također: Što učiniti ako imate nizak hemoglobin
U svojim komentarima, autor studije Christina Jaffe naglasio da nedovoljna opskrba kisikom, mozak ima negativan učinak na spoznaju i pamćenje. To može rezultirati u oštećenim neuronima koji, zauzvrat, dovodi do demencije.