Poznato je da stručnjaci preporučuju uzimanje ribljeg ulja. Prednosti riblje ulje nije u dvojbi. Međutim, znanstvenici još uvijek nisu spremni da se zaustavi ga studiranje, tako da se s vremena na vrijeme naći nove varijante pozitivnih učinaka ribljeg ulja na ljudsko tijelo. Dakle, nakon svega toga korisnog: meso ili ribu?
Riblje ulje: zdravlje vašeg mozga
Držite mozak zdrav
Vrijedni od riblje ulje? Američki stručnjaci su nedavno otkrili da riblje ulje je dobar alat za borbu protiv starenja mozga. Činjenica da riblje ulje bogato omega-3 masnim kiselinama i stoga sprječava smanjenje mozga mase. Dr. John Tang, glavni autor studije, rekao je niska razina masnih kiselina u tijelu se događa, ne samo da se smanji masa mozga, ali i degradira vizualnu memoriju. Pod uvjetom da redovita konzumacija ribljeg ulja, prema istraživaču, mozak nosi bolje s dobne promjene. Usput, liječnici preporučuju da se tijekom trudnoće je morska riba.
Gdje bi se riblje ulje
Nazvan korisne proizvode za anti-starenje. Poznato je da se ljudsko tijelo ne može proizvesti neovisno masnih kiselina. Tako da redovita konzumacija ribljeg ulja omogućuje tijelo s esencijalnim količinama ove tvari. Prema John Tan, bogati izvori omega-3 masnih kiselina može biti sardine, haringe, skuše. Znanstvenici preporučuju uvijek su ribe u prehrani barem dva puta tjedno, trebali biste koristiti omega-3 prehrani.
Vidi također:
- Što jesti za izgradnju mišića
- Cocktail zamijeniti obrok: izum američke
- Top 10 alata za rješavanje glavobolje