Znanstvenici su izračunali da je mladi trajanje dijete sna utječe na količinu potrošene ih hrane - izravno. To je bio prijavljen u "RBC" s obzirom na spisima American Academy of Pediatrics. Znate li kako organizirati slobodno Vrtićka?
Morate ispravno jesti
Dokazana istraživanje
Analizirao stil života trideset sedam djece osam-jedanaestgodina. Kao rezultat toga, stručnjaci u potpunosti su dokazali vezu između spavanja i dužine količinama jede tijekom dana. Dvadeset i sedam posto sudionika studije morali patiti od pretilosti. Tijekom pokusa, djeca ostavljena spavati sedam dana sve dok se obično prihvaćene.
Zatim, za drugi tjedan su imali neku povećanje ili smanjenje trajanja njihovog sna - za pola sata (svaka grupa je postavio njegov režim). U trećem tjednu pokusa tima zamijenio.
Zaključci stručnjaka
Znanstvenici su došli do zaključka da je više djeca spavala, a još manje su jeli. To je zbog činjenice da je trajanje spavanja, koja je veća od deset sati dnevno, utječe na proizvodnju hormona leptina, glad, - i na pozitivan način. Dakle, kada beba spava dovoljno ili ima patiti od nesanice, gotovo je sigurno da se tijekom dana on će pojesti malo više od svojih vršnjaka koji nemaju problema sa spavanjem. Liječnici tvrde: da je mozak bio zdrav, trebali spavati noću.
Prevencija pretilosti u dječjoj dobi
Pedijatri kažu o potrebi uzeti u obzir zdrav san kao sredstvo ispunjavanja prevenciju pretilosti u djece. Međutim, ovi rezultati bi trebali biti uzeti u obzir za prethodni dok. Ne treba zanemariti činjenicu da je leptin je ključna hormona masnog tkiva koja regulira metabolizam energije. Kada je koncentracija komponente u tijelu smanjuje, ljudski pretilosti oblikovan kao leptin potiskuje apetit. Poznato je da su tijekom pogoršava kvalitetu sna.
Vidi također:
- Kako bi se zaštitili od virusa
- Stres, mogu li upravljati
- Zdravo spavanje - najbolje kozmetičara