Dovoljno je da opstane jednom nastupu intenzivne tjeskobe, što je, recimo, veliki trgovački centar, udruga pojavio u "Mall -. Odvratnu osjećaj" Ali razlog može biti banalno nedostatak kisika, odnosno pojava iskustava koja su povezana s tom mjestu. No, s vremenom, vrlo je stanje anksioznosti povezane s iščekivanju mogućeg predstojećeg ponavljanja uzrokuje pogoršanje zdravstvenog stanja, izazivajući ponoviti napade.
Kako se nositi s fobijama veliki grad
Veličine problema
Prema najnovijim procjenama stručnjaka najveći britanski fond mentalno zdravlje Mind, ne manje od deset milijuna ljudi diljem svijeta pate od raznih strahova i urbanih stanovnika - su dvaput vjerojatnije nego stanovnika manjih naselja. No, pravi razmjeri katastrofe, vjerojatno i više, jer je puno ljudi upravo pažljivo skrivaju svoje strahove. Vidi također: fobije: uzroci i liječenje
Kako prevladati fobiju
To sve ovisi o tome koliko li ste izrazili određene strahove. Kada se to - blaga nelagoda koja se pojavljuje s vremena na vrijeme, što je sasvim dovoljno za opuštanje u prirodi, nešto opuštajuće, normalizira zdravlje (savršena yoga), majstor vještine trbušne disanja, pomak pozornost. Ako strah čini da se izbjegne situacija da je to uzrok, postoji oštra pogoršanja, kada se nađete u zastrašujućoj situaciji, potrebna pomoć psihologa. Kad zbog fobija čovjek je ograničen u životnim situacijama, on gubi želju za vožnju sam u gradu, to je teško raditi bez pomoći rodbine vjerojatno trebati terapiju lijekovima. Vidi također: Postojeće vrste fobija i metode koje se bave s njima
Kako se postupa fobija
Fobija je samo dijagnoza, a ne kazna
Fobija je samo dijagnoza, a ne kazna. Čak i ako se predmet straha čini smiješno, pate od njega je uvijek bolna i stvarna, nemojte se sramiti ili se smijati na to. Potrebno je ići psihijatru, a koriste ga da biste dobili osloboditi od problema koji sprječava živjeti u potpunosti. Nezavisne akcije ljudi da prevladaju strah se obično javljaju u jednom od tri načina rješavanja strahova:
- izbjegavati objekt fobije;
- držite rituale u borbi protiv straha;
- Za borbu protiv straha korištenja alkohola ili sedativa tablete.
Moram reći da je pokušaj izbjegavanja straha od objekta ili situacije da je u stanju izazvati, u nekim slučajevima, stvarno pomaže. No, u slučaju agorafobije Ne izlazite percipira kao vrlo dvojbeno Vidi također: psiholog psihoterapeut: besplatne online konzultacije
Trebate vidjeti liječnika
Praksa pokazuje da je mogućnost liječenja fobije nadležnim poželjno da pate od nje. Psihijatri mogu upotrijebiti kognitivnu terapiju, tijekom kojih pacijent postupno uči boriti straha zastrašujuće slučaj - prvo uz pomoć mašte i potom u stvarnost. Ponekad pomaže da se psihoanalize i hipnoza. Autor: Elena Svetvrach