Stres nije jedina opasnost koja prijeti modernog čovjeka. Sve, suočeni smo s profesionalnog sagorijevanja sindromom. Spominje ga američki psiholog H.Fredenberg 1974., nazivajući ga "burnout osobnost."
Što je sindrom profesionalnog sagorijevanja
Ovaj sindrom razvija u stalnom stresu i dovodi do emocionalne izgaranja čovjeku s opeklinama je djelomično i osobnosti (GP Makarov R.F.Teperik).
Zašto razviti sindrom emocionalne iscrpljenosti
Stručni burnout sindrom se također naziva pay-simpatiju (po prvi put ove definicija primjenjuje istraživač Christina Maslach), jer je većina to utječe na ljude koji rade s ljudima. Stalna komunikacija zahtijeva puno predanosti emocija. Rad s ljudima zahtijeva veliki povratak pozitivnih emocija, au isto vrijeme traži apstinenciju od negativnih. Negativne emocije su akumulirane i treba nastojati da sadrži. Sve to oštećuje čovjeka.
Faze profesionalnog sagorijevanja
Profesionalnog sagorijevanja razvija postupno (NV Samoukina):
Prva faza:
- prigušene emocije, posao počinje činiti dosadno;
- pozitivne emocije nestaju, početi raspadati odnos s obitelji;
- konstantna anksioznost, nakon što je radio osoba postaje agresivna.
Druga faza:
- u radu sa ljudima problemi počinju, postoji zanemarivanje kolega;
- neprijateljstvo počinje očitovati u poslovanju s kupcima, pojavit bijesa;
Treća faza:
- Promjene se odnose na vrijednosti života, osoba prestaje sve ravnodušnim, ravnodušnost i proteže se na vlastito zdravlje i život.
Posljedice profesionalnog sagorijevanja
- Smanjena samopoštovanje, osjećaj bespomoćnosti može pretvoriti u agresiju.
- Samoća - čovjek se isključuje iz drugih. Ova vrsta obrambena reakcija.
- Emocionalna iscrpljenost: konstantna depresija i apatija postati uzrok kroničnih bolesti: gastritis, migrene, kroničnog umora, visokog krvnog tlaka (hipertenzija).
Kako prepoznati početak izgaranje?
Psiho-fizičke simptome:
- Umor odmah nakon spavanja;
- neobjašnjive glavobolje i poremećaja gastrointestinalnog trakta;
- nagla promjena težine;
- blokiranom stanju tijekom dana;
- smanjenje osjetljivosti i podložnosti okružuje.
Socijalni i psihološki simptomi:
- dosada, apatija, ravnodušnost;
- razdražljivost zbog najmanjeg detalja;
- česte izljeve ljutnje;
- negativne emocije zamjenjuju sve ostale;
- stalan osjećaj tjeskobe;
- stalan osjećaj nesigurnosti u svoje sposobnosti.
Bihevioralni simptomi:
- čini se da je rad prestaje teže i teže;
- promijeniti u radnom vremenu, radno vrijeme ili znatno smanjiti ili znatno povećao;
- Posao počinje odvesti kući, ali kod kuće nije učinio;
- Zastoj na malim problemima;
- udaljavanje od kupaca i zaposlenika.
Stručni burnout sindroma ovisi o tri čimbenika. Svaki od njih utječe na osobe emocionalno sferu, a time i njegovu psihu.
- Osobni faktor Čovjek na poslu mora osjećati važno. Ako radite za osobu da bude važno i korisno, razvoj izgaranje nije moguće. Također, to utječe na mogućnost povećanja i sloboda djelovanja na radnom mjestu.
- Uloga-faktor Ako zaposlenik na poslu ima posebno mjesto, a osoblje je u mogućnosti da rade zajedno, što ga podržava. Čak i ako se opterećenje povećava, koordiniran timski rad štiti pojedinca.
- Organizacijski čimbenici Neizvjestan rad ima negativan utjecaj na osobu. Nejasne smjernice i kritika vlasti oduzimaju zaposlenik odgovornost. Profesionalnog sagorijevanja sindrom može potpuno poremetiti život osobe, njihovo psihičko i mentalno zdravlje brinuti o kao i tijelo. Ako primijetite barem jedan od simptoma sindroma profesionalnog sagorijevanja, što bi trebalo zaustaviti i voditi brigu o svojim osjećajima.
Vidi također:
- Što je umor u smislu medicine
- Što je kroničnog umora i kako se nositi s njom
- Kako ukloniti psihički stres�