Ako naiđete na riječ "bodybuilding" (trening s utezima) u običnoj svijesti javlja se ne da bodybuilder, ali čovjek, atletski skladna, redovito i sa zadovoljstvom manipulativna "željezo". Bobs ljudi. I to stvara najviše sebe živi skulpturu. Lijepo. No, s druge strane medalje - to je opasno. Zbog štetna. A za osobu i za različite fiziološke kocke koje konstruktora. Pogotovo za srce.
�
Srčani učinci
Kakve probleme mogu čekati za ventilator za učitavanje vaše mišiće "željezo"? Anabolički steroidi neće postići. Oni su jednostavno ignorirati. Dakle, kao prvo, to kardiovaskularni sustav. Nemojte ime problem, i oznaku koja pati. Jaka napetost, visokog krvnog tlaka. Kao rezultat, kratkih oštrih opterećenja. Na primjer, podizanje bar. Nije li to stres? Prvo, fizički, fiziološki, a zatim, nakon kliničke. Svatko tko smatra da je to korisno, neka govoriti o prednostima takvog liječnika. Liječnik - opet (i uzimajući u obzir pacijent pojavila sklonost pojavi hipertenzije) preporučuju da se isključi (barem - da se privremeno suzdrže) statičko opterećenje. Dizanje utega, bodybuilding, hrvanje, boks ... Kao, za ovaj sustav je mnogo više koristan i učinkovit dinamična opterećenja. Plivanje, trčanje, skijanje, klizanje, biciklizam, pješačke staze. Ili - kao alternativni vrsta kompromisa - zamjena bučica štap. Upaljač. Plus, trčanje i plivanje - u smjeru bučica, i natrag.
Ostale posljedice
Oni koji ne plaćaju pozornost na kompromis preporuke očekuje nastavak problema. Na primjer, ozljede. By uzimajući u obzir težinu sportaša, uloženi težinu sportske opreme. Rezultat - traumatski izobličenja u kralježnici. Pogotovo lumbalni (spondiloza - degenerativne promjene intervertebralnog diska, spondilolisteze - klizanje kralješka ...). I traumatskog nedostaci koljenu (bol u zglobu i ligamenata, zglobne oštećenja meniskusa - sve kronične). Little? Možete dodati. Recimo, sjećam o prehrambenim aditivima. Whey protein, kreatin. Oni se ne odnose na doping, stoga se smatra bezopasnim. Samo dobavljači (aminokiseline, glukozu, vitamine) i sudionici metabolizam energije. Ali. Gotovo intimna nijansa. Prevelike količine proteina izaziva povećano opterećenje na mokraćnih organa. Posebno, u aktivnom uporabu diuretika. A ako bubrezi su ranjivi u početku, problemi postaju veliki. A ako dodamo steroide - posljedice mogu biti nepredvidljive. Do veze "umjetnom bubregu" ili transplantacija organa donatora. Dakle - download. Ali ne samo mišiće, nego i sive tvari.
Treća strana medalje
A za one koji još uvijek dosadno, prisjetimo jednog dijagnozu - anemija uzrokovana nedostatkom željeza. To nije posljedica overuse sportske željeza. To je rezultat nesavršenog dijagnoze ili lošeg okruženja. Manifestacija, da tako kažem, "extra željeza" u tijelu. Suficitarnosti žitarica, mesa, alkohola (posebno vidi kod žena, međutim, nedavna istraživanja su pokazala da je alkohol parazit u Ukrajini uopće), prehrambenih dodataka, transfuzija krvi ... dijabetesa, bolesti jetre i bolesti srca, reumatoidni artritis, rak dojke, poremećaji metabolički ... Sada postavite željeza. Ako nije zadovoljan - dobili osloboditi od njega. Mislim, obratite pozornost na bilo koji hardver - u obliku sportske opreme, a što je nokte u tijelu. Ako zadovoljan - out bar. Patologa također u blizini. Sretno svima u izgradnji.