Žene često vidjeti svoje grudi kao snažan argument u određivanju ženstvenost. Ali ne samo zbog toga što od rane dobi trebaju učiti da se brine o prsa.
�
�
Potrebno je podržati grudi
Čak i ako idete bez grudnjaka je puno praktičniji, to je vrijedno pamćenja da češće i dulje od žena ne nosi grudnjak, više rastegnut i gube svoj oblik grudi. Imajte na umu da na kraju izazvao štetu će biti nemoguće ispraviti.
Ne zaboravite na fizičke vježbe
Jačanje vaše mišiće prsa. Zapravo, to je ove mišiće, a vi morate držati na prsima. Sustavno vježbe spriječiti nastanak masti u tkivu dojke.
Dojenje
U slučaju dojenja trebaju posebnu skrb za rak dojke. Isprobajte prije rođenja, s vremena na vrijeme da obriše tvrde bradavice suhe s ručnikom, a zatim su ti bradavice nisu toliko osjetljivi tijekom dojke. Prije i poslije svakog hranjenja od dojenja treba čistiti s toplom vlažnom krpom bez sapunom kako bi se spriječilo prodiranje bakterija. Zatim morate staviti kremu, primjerice, kakao maslac, lanolin, posebna krema za grudi kako bi se spriječilo isušivanje i pucanje bradavica. Ako dojke upaljene, crvene, bolne, trebali biste odmah se obratite liječniku, jer ti simptomi mogu ukazati na prisutnost infekcije.
Pregledajte dojke sebe
Potrebno je provoditi redovitu samopregled dojke. Ponovite ovaj postupak svaki mjesec, ne zaboravite o tome ikad. Bolje je izabrati jedan dan u mjesecu, što nije toliko važno. Nakon buđenja u tušem ili provoditi takve inspekcije. Ako ste pronašli nešto čudno, odmah se obratite liječniku. Bolje biti siguran jednom, nego odgoditi i spriječiti razvoj neželjene probleme.
Mamografija
Ako ste uključili više od pedeset godina sustavno obavljaju mamografiju. Nakon pedeset godina, žene trebaju biti prikazan svaki do dvije godine.
Korisni savjeti
- Budite sigurni da se tuširati, što će pomoći u jačanju mišića i krvnih žila.
- Redovito ide u teretanu ili tražiti optimalnu opcija vježbe za jačanje mišića.
- Štede koristiti kreme za hranu. Bolje da su kreme izrađene od prirodnih derivata.
- Provjerite je li grudnjak je došao u veličini i ne vršiti pritisak na grudima.
- S vremena na vrijeme prođe liječnički nadzor, poslušati savjet liječnika.