Dio 5 od 12 POSEBNA TEMA: Kako spasiti lik u novogodišnjih blagdana
- Vrijednost dana posta tijekom novogodišnjih blagdana
- Koji ne može biti tamo u novogodišnjoj blagdan
- Uživajte u novogodišnje slavlje, bez dobivanjem težine
- Kako sportova u novogodišnjem odmor
- Sport i novogodišnjih blagdana: kompatibilni
- Kad preporuča opterećenje nakon blagdanskog stola
- Što alkohol kvari sliku u novogodišnjih blagdana
- Što piti, ne debljati u novogodišnjih blagdana
- Kako se prejesti s najmanjim gubitkom zdravlja
- Novogodišnji blagdan: kako spriječiti želučane probleme
- Novogodišnji blagdan: ne prejesti
- Zašto je opasno izgubiti težinu prije Nove godine
Prethodna dio serijeSljedeći dio serije
Zima nam daje mnogo mogućnosti za aktivnosti na otvorenom. Skijanje, rolanje, snowboarding će biti izvrsna alternativa dosadna sezonskog fitness i da će dati ne samo lijepu figuru, ali zadužen za živost i dobro raspoloženje. A za početak svladati veliku količinu snijega je najbolje da se na novogodišnjih blagdana.
Zimski sportovi: biti ili ne biti
Kad smo zauzeti slavi nova godina, mi kupiti darove za bliske ljude i uzimajući spremni za Božić, teško je zadržati regularnost putovanja u teretani ili 30-minutni jogging. A onda je novogodišnji vikend u legitimnom poslu! Ponekad jednostavno ne možete otrgnuti iz kreveta ujutro i nakon doručka ne penjati natrag ispod pokrivača vidjeti bezbroj "plava svjetla" i klizanju natjecanja. Međutim, vitke i fit sportaša na ledu, izmišljati nerealna piruete, nemojte nam dati priliku da umiri svoju savjest, a ovdje smo svečano se zaklinjem da se sami ", a sve s Nove godine ide u teretanu i na bazenu!" No, ubrzo se ispostavilo da je u teretani hodanje je nemoguće, jer se smrači prerano, a na ulici nakon toliko hladno ... isto - i sa bazenom, plus kose mokro ne žele raditi ne samo ulicu u hladnoći. I općenito - netko tamo vidi svoju figuru za toplih džempera i debele hlače? Ali ne zaboravite da je zimushka zima nam daje izvrsne mogućnosti za aktivan i rekreacije na otvorenom. A kad je, bez obzira koliko novogodišnjih blagdana zimske sportove?
I Alpa i Karpata
Idealan izbor u smislu koristi za figure - odvezli novogodišnjih blagdana negdje u planinama skijati. Ne brinite, ESL još niste znali kako se to radi! Nekoliko sati s iskusnim instruktorom, dobrom opremom, i nema sumnje da ćete naučiti uspješno kretati prema dolje s brda i brežuljaka. Ako ne odmah, a ne s Twist, ali se percipira u trenažnom procesu. Vi ćete shvatiti da je skijanje - vrlo je uzbudljivo, i daje puno pozitivnih emocija! Ne zaboravite kupiti udoban i topao ski odijelo i sunčane naočale. Sat skijanje će vam pomoći da izgubite gotovo 900 kalorija.
Praškastih snijega
Biste li željeli ići snowboardinga? Vjerujte mi, to je dostupan ne samo dečki u oglašavanju. Klizanje na brodu - savršenu kombinaciju kardio i treninga snage. Ovaj zimski sport savršeno razvija koordinaciju i fleksibilnost, jača mišićna kostur. Jedan sat sjednice na brodu ćete izgubiti najmanje 830 kalorija.
Piruete na ledu
Ništa manje energije intenzivno i klizanje. Ne sjećam se zadnji put stajao sam na ledu, pa čak i na valjcima ne znam kako klizati? To je ništa! Kao u svakom sportu, uspjeh ovdje dolazi postupno. Srećom, klizanje nije potrebno ići u planine. Unutarnji ili vanjski klizalište tamo bilo više ili manje veliki grad. A ako u vašem gradu ili selu nema klizalište, i da će stati na prirodnom vodom - jezero ili ribnjak. No, biti vrlo oprezni i ostaviti samo jaka leda i zamrzavanje vremena. Još jedan caveat - klizalište traumatski visoka, pa budite oprezni. Ako vožnje, dok loše drže do polica. I također naučiti tehniku zaustavljanja na ledu i pada pismenosti (gdje bez njega).