Kao djeca smo se svi bojali noćne more, Statistika potvrđuje da pati od noćnih mora 30-40% djece. I odrasli često noćne more, kada osjetite da nije lako. 2-8% odraslih noćnih mora redovito. Zašto noćne more nas lišiti sna?
Grozno, živopisan san, nakon što se probudite u strahu, a tu je noćna mora. Najčešće vidimo noćnu moru u REM spavanja u ranim jutarnjim satima. Noćne more, kao i svi snovi su formirana u našoj podsvijesti. Podsvjesni um ne samo pokazati nam, u snovima uvijek vidjeti fragmenti njegova rada. Psiholozi su mnogi eksperimenti su utvrdili da je uzrok noćnih mora imati. Prije svega, ispitao dječje noćne more, kao što djeca vide svoje većinu odraslih.
Zašto djeca noćne more
- Prejedanje prije spavanja (naš probavni sustav pati i šalje signale u mozak i svijest spava, njihova podsvijest prihvaća i nosi naše snove);
- Visoka ili niska temperatura tijela (tijelo je iscrpljena i podsvijest šalje signale upozorenja);
- liječnički pregled (dip, dijete je neugodno, ali to se ne probude, pa neugodni osjećaji prolaze u snovima);
- nedostatak kisika (u snu naš dah je drugačija, ona prestaje nešto intenzivniji, nešto dublje, tako da bilo problema s dišnim sustavom topi vidljiviji);
- nedostatak životnog iskustva (dijete zna puno, ali ne sve shvatiti i činjenica da ne znamo izaziva strah.);
- nervozna atmosfera u kući (dan akumulira previše negativnih emocija, a naš um nije u stanju nositi se s njima).
Zašto odrasli noćne more
Iz istog razloga, i djece, samo umom odrasle osobe više jake, da on vidi manje noćne more.
- Ljudi mogu vidjeti noćne more zbog droge. Određeni lijekovi doprinose užasne vizije. Takvi lijekovi su antidepresivi droge, a budući da djeluje na živčani sustav, kao i lijekovi za liječenje visokog krvnog tlaka.
- Mentalni poremećaji i bolesti također mogu uzrokovati noćne more. Depresija, post-traumatski stres i tjeskoba oduvijek su u pratnji noćne more.
- Uzrok noćne more mogu biti čimbenici van, ubod kukca u nogu može uzrokovati noćne more u kojoj veliki čudovište koje grize nogu. Spolzshey deka može biti ogromna mreža u snu da se ne kreće.
- Svatko od nas ponekad ima noćne more, to je u redu. No, kada su noćne more ponovio nekoliko noći, to je ozbiljna povreda.
Što može uzrokovati noćne more
- Nedostatak sna i njegove posljedice;
- poremećaji živčanog sustava;
- osjećaj umora i tjeskobe.
Ako noćne more ustraju, pokušajte promijeniti svoj stil života. 70% ljudi to pomaže. Vodite brigu o svojim snovima:
- Prozračite sobu,
- držati krevet čist,
- spavati u tišini.
Ako se noćne more i dalje pohađati, trebali biste potražiti savjet liječnika. Ako je razlog za lijekove, oni su zamijenjeni. Možda imate bolest o kojoj se ne ostvari.