Rješavanje psiholoških problema od strane stručnjaka praksa nije vrlo čest u našoj zemlji. Većina naših sugrađana imaju prilično nejasne ideje o psihoterapiji. Svrha ovog članka - da rastjera neke popularne mitove o psihologa i psihološke pomoći.
Mit broj 1: Savjetovanje je namijenjeno samo za "ludi"
Istina: Savjetovanje može biti korisno za učinkovita rješenja svakodnevnih izazove da svatko suočava po nekom trenutku u njihovom životu. To može biti pogoršalo odnose s partnerom ili djetetom, stresa na poslu, problemi sa spavanjem, ili samo u prolazu dugo i sjetnim bluesa. Svaka promjena uobičajenog načina života, veliki ili mali, može uzrokovati stres, pa i "normalni" ljudi ponekad trebaju naći emocionalnu podršku i savjet od stručne osobe.
Mit broj 2: Savjetovanje - samo za onesvijestiti srca ljudi
Istina: Morate imati puno snage i hrabrosti priznati da vam je potrebna pomoć. Molba za pomoć je znak mentalnog zdravlja, a ne slabosti. To pokazuje da ste spremni da preuzmu kontrolu nad svojim životima. Konzultacije će vam pomoći identificirati prednosti vaše osobnosti i rade na slabije strane, tj za poboljšanje.
Mit broj 3: Moj problem je nedovoljno ozbiljno tražiti psihologa
Istina: Savjetovanje često može biti korisno kada ste sazrio za odluku da to nešto važno u vašem životu, ali ne i dovoljno šok, ako ste osjećaj usamljeni, ako ste imali težak dan na poslu. Ako se nešto uzrokuje stres, tjeskobu, onda je sasvim ozbiljan razlog za psihološko savjetovanje. Ako je nešto važno za vas, to čini dovoljno važno za savjetovanje.
Mit broj 4:. Moji problemi su previše teška za savjetovanje
Istina: Iskusni konzultanti mogu vam pomoći riješiti probleme gomilaju godinama ili imaju u ranom djetinjstvu svoje "korijene". Savjetovanje može vam pomoći da shvatite prošlim iskustvom i shvatiti kako to utječe na vaše ponašanje i način razmišljanja danas. Da biste dobili osloboditi od starog djetinjstva trauma, potrebno više od jednog sjednicu. Međutim, ako se utvrdi da se s njima, ovaj proces je siguran da bude uspješan.
Mit broj 5: Tko me ne zna, ne može mi pomoći
Istina: Konzultanti može vam pomoći bolje od članova obitelji i prijatelja, čak i ako je samo zato što stranci su lakše vidjeti od nas. Oni nemaju neugodnosti, ograničenja ili predrasuda, koji bi spriječio svoje prijatelje vam reći o tebi cijelu istinu. Konzultanti davno naučili kako je potrebno razumjeti ljudsko ponašanje, imaju stručne metode psihološke pomoći.
Mit broj 6: Psiholog brzo riješiti svoje probleme
IstinaSavjetovanje može biti dugotrajan, u dubini proces. Jedna sesija obično nije dovoljno da se dogodio trajne promjene. Savjetovanje je težak zadatak za klijenta, a često uzrokuje negativne emocije koje obično pokušavaju potisnuti. Važno je da i dalje konzultacije. Tek tada možemo postići neki uspjeh. Osim toga, rad psihologa - ne da popraviti, pomoći da se razumiju i ljudi oko njih koji će vam pomoći da postignu svoje ciljeve.
Mit broj 7: Ljudi će znati da sam otići kod psihologa, te će se prema meni gori
Istina: Svi psihološke konzultacije strogo povjerljivi. To je jedna od glavnih ključnih postrojenja bilo psihološke pomoći. Stoga, ako ne odlučite reći drugima da idu na psiholog, i nitko neće znati o tome.
Mit broj 9: Jedan sat po tjednu neće pomoći
Istina: Tvoj "posao" ne bi trebao biti ograničen na jedan sat tjedno proveo u uredu psihologa. Stručnjak može vam dati "domaću zadaću". Ako želite da se stvarno vidjeti pozitivne promjene, morate biti spremni sve stvari koje su svjesni i odlučite za sebe u razgovoru s psihologom, a zatim provesti u stvarnom životu.
Mit broj 10: otišao sam psihologa prije i to mi nije pomoglo
Istina: Nije svaki konzultant je pogodna za svakoga. Možda vaš prethodni stručnjak nije došao k vama. Možda niste bili potpuno otvoreni za unutarnje promjene tada. Uzmite si vremena da se temeljito naučiti sve o nekoliko savjetnika prije nego što odaberete jedan od njih. To je važno pronaći konzultant koji ima iskustva s problemima koje ste naišli.