Kada netko vam je nanesena nepravda, možete njegovati u ogorčenosti ili želje za osvetom, čime se uništava iznutra. Ili možete pokušati oprostiti, da pusti gorčinu, kako bi pronašli mir i krenuti naprijed.
Oprosti ili ne oprostiti?
Vjerojatno je gotovo svatko u svom životu patio od radnji ili riječi druge. Možda tvoja majka je kritizirao svoje roditeljske vještine, ili vaš partner ima aferu s drugom ... Ove i druge ozljede mogu ostaviti dušu snažne osjećaje ljutnje, gorčine, pa čak i želja za osvetom. Ali ako ne može oprostiti, što može biti jedan plaćati skuplji od svih.
Biti u stanju oprostiti, pronaći ćete unutarnji mir, spokoj, harmoniju, nadu, zahvalnost i radost. Razmislite o tome kako opraštanje može vas dovesti do fizičke, emocionalne i duhovne dobrobiti.
Što je oprost?
U pravilu, oproštenje - odluke da otpusti jad i misli osvete. Događaj kada ste povrijeđeni ili uvrijeđeni vas, uvijek će biti dio vašeg života, ali oprost može smanjiti utjecaj negativnog pokraj tebe, koji će vam pomoći da se usredotočite na druge pozitivne aspekte svojih života. Oprost i može dovesti do osjećaja razumijevanja, empatije i suosjećanja prema onima koji su vas povrijediti.
Oprost ne znači da ćete poreći da druga osoba povrijediti. To ne umanjuje, a ne opravdava krive djela svoja drugih. Odaka oprost će donijeti na svijet svoje duše, koja će krenuti dalje.
Koje su prednosti opraštanja nekoga?
- Zdrave naknadne odnosa.
- Veća duhovno i psihičko blagostanje.
- Manje tjeskobe, stresa i neprijateljstva.
- Niži krvni tlak.
- Manje simptomi depresije.
- Manji rizik od alkohola i droga.
Zašto je to loše - kako bi u djelo?
Kada su pogodila nekoga koga si ljubav i povjerenje, možete se ljutiti ili pada u melankoliju. Ako ste boraviti na loše strane događaja ili situacije, ljutnja, želja za osvetom i mržnjom može uzeti korijen. Ako dopustite negativni osjećaji smijeniti pozitivno, što proguta svoj gorčinu i nepravde. To je u mogućnosti jesti iznutra, često doslovno, privodyak psihosomticheskim raznih bolesti.
Također možete ući u produženom depresije, osjećam da je vaš život nema smisao ili svrhu, odnosno da ste ušli u sukob sa svojim duhovnim uvjerenjima.
Kako postići stanje oprost?
Kako bi se oprostiti nekome, morate:
- Razumjeti važnost praštanja u vašem životu u bilo kojem trenutku.
- Analizirajte činjenice o situaciji, kao što odgovoriti na njega, i kako to može utjecati na vaš život, zdravlje i blagostanje.
- Kad ste psihički spremni aktivno odlučite oprostiti osobi koja vas je povrijedila, a ne razmišljati više o prošlosti nepravdi.
- Makni se od uloge žrtve i pokopati misli osvete.
Što će se dogoditi ako se ne mogu oprostiti nekome?
Oprost može biti težak zadatak, pogotovo ako je osoba koja vas je bolestan, ne ispričati ili ne osobno smatram krivim. Ili, još gore, krivi su vam incident.
Ako ste pronašli da je "zapela", razmotriti situaciju iz perspektive druge osobe. Zapitajte se zašto je on ili ona može ponašati na ovaj način. Možda ti bi učinio isto da sam bila u istoj situaciji?
Također, pokušajte proširiti svoj pogled na svijet. To može biti korisno voditi dnevnik analizirati svoje osjećaje, moliti ili uporaba meditacije tehnike, ili razgovarati s psihologom ili dobrim prijateljem.
Da li pomirenje oprostiti?
Oprost može dovesti do pomirenja. Međutim, to nije uvijek slučaj. Pomirenje nije moguće ako se počinitelj je umro ili nije spreman komunicirati s vama. Međutim, opraštanje je potrebno, čak i ako ne vodi pomirenju - Prije svega, za sebe.