Prekomjerna tjelesna težina - to je problem suvremenog društva, koja je sve više hitno, utječu ne samo na mlađe generacije. Nedavne studije su pokazale da su mladi ljudi koji pate od pretilosti četrdeset posto ljudi u redovima starije pokazatelja dosegao čak pedeset i dva posto.
Uzroci pretilosti u starijih osoba
A vjerojatnost rasta ovoj slici je visoka. U studiji Saga zdravstveno osiguranje saznao da je od deset ljudi koji su već dostigli pedeset godina, samo jedna osoba je suglasan da se minimalne mjere za borbu protiv viška kilograma - na primjer, dnevnog hoda do pola sata. Jedna trećina ispitanika priznala je da se uglavnom ne bore s viškom težine.
Prema znanstvenicima, prekomjerna tjelesna težina može uzrokovati vaskularne bolesti, dijabetesa, pa čak i rak u nekim slučajevima, i u starosti se deset puta pogoršati tijek kronične bolesti srca.
Sjedeći sjedeći način života i nezdrava prehrana - samo su neki od uzroka prekomjerne tjelesne težine. Često uzrok pretilosti je u različitim vrstama hormonalnim i endokrini poremećaji. Pokazalo se da je povećanje broja masnog tkiva može biti povezana s oštrim oscilacijama u prehrani, koje se percipiraju tijelo kao signal da će uskoro doći vrijeme gladi. Zaštitna reakcija organizma u takvom slučaju je nakupljanje masnih rezervi.
Trideset i sedam posto ljudi koji su klasificirani kao "pedeset" govorio o tome da ne mogu početi nastavu zbog zdravstvenih problema, a trideset i jedan posto ljudi žale na nedostatak motivacije i dvadeset i dva posto ne pokušavaju smisliti izgovor i jednostavno zove se "previše lijeni ". Prema Roger Ramsdena, izvršni direktor Saga usluga, za ljude pyatdesyat nije dovoljno poticaja i motivacije za fizičku aktivnost.
Više od polovice onih koji još uvijek redovito bavi ukazuje hodanje kao glavni oblik tjelesne aktivnosti. Trideset i jedan posto od float, deset - i voziti bicikl.
Glavne vrste vježbi - hodanje i biciklizam
Još jedna tvrtka, provodi takvo istraživanje je uključeno u anketama na pitanje o prehrani. Utvrđeno je da su voće i povrće konzumira trećinu ljudi koji su stariji od pedeset, što je prilično dobar pokazatelj. Ako usporedimo s mladima, redovito uključuje hranu samo petinu ljudi.
Na konzumiranja alkohola starije generacije, što je najčudnije, ispred mladih ljudi. Četrnaest posto ispitanika starijih ljudi priznalo je da redovito prelazi dopuštenu brzinu tjedni alkohola, dok je kod mlađih ljudi, lik je samo osam posto.
Vidi također:
- Pravilna prehrana nakon 60 godina
- Otkriva glavnu tajnu dugovječnosti
- Kako jesti one iznad 60 godina