Kao što znate, prirodne vitamine i minerale potrebne za svaku osobu da se osjećaju dobro. U tom slučaju, treba biti funkcionalna probavnog trakta, neće biti u mogućnosti održati energetsku ravnotežu, aktivnost mozga, pun fenktsionirovanie živčani sustav. To - zaštita od bolesti i neutralizirati toksine.
[Caption id = "" align = "alignnone" width = "460" caption = "Ako vam je potrebno za čišćenje toksina iz tijela"]
- Kako jesti odgoditi starenje
Osim toga, vitamini i minerali za potporu snagama zdravu kosu, kožu, zube, sprečavajući proces starenja. No, važno je shvatiti da pravilno učinkovitost može biti samo prirodne sastojke, a ne njihovi sintetički kolege.
Što vam je potrebno vitamina i minerala
- Vitamin C je moguće ojačati strukturu stanica, poboljšati imunitet. Ovaj vitamin se može naći u divljini ruža, agrumi, struja.
- Vitamin E može blokirati oksidacije. Ova komponenta prisutna u kukuruznom i suncokretovom ulju, orasima, pšenične klice, riba jetre.
- Polifenoli snage spriječiti razvoj bolesti srca, upala i raka. Pronašao je u zeleni i crni čaj, crno vino, kao i sok pripremljen od crvenog voća polifenoli.
- Fitoestrogeni su zaradili status analoga spolnih hormona, koji imaju sposobnost da ojača zglobove i kosti. Ove komponente mogu se naći u soji.
- Omega-3 masne kiseline mogu smanjiti razinu kolesterola u krvi. Ti dijelovi sadrže morske ribe.
- Karotenoidi štite vašu kožu i oči. Sadržan u bundeve, mrkva, jetra, marelice.
- Selen je snažan antioksidans naziva naći u škampima, kruh od pšeničnog brašna, plodova mora.
- Sulfidi priuštiti da jačaju imunološki sustav, niži krvni tlak. Sadržana u poriluk i češnjak.
Ako je potrebno čišćenje toksina iz tijela
-
[/ Naslov]
Zapamtite, vaše zdravlje ovisi o dobroj prehrani. Ako je potrebno očistiti svoje tijelo od toksina, ima smisla jesti namirnice koje su bogate selenom. Selen je jedan od onih elemenata koji su potrebni za tijelo, to oslobođenje od otrovne žive i spriječiti neurotoksična poremećaja. Selen ne osigura odgovarajuću mobilnost osobe kao što je starenje.
Istraživanja su pokazala da je
Znanstvenici iz SAD-a provedeno istraživanje i otkrili da je prilično jaka toksični učinci žive na tijelu može izazvati neurološka oštećenja. No, taj proces je stvarno usporiti pomoću selena. Laboratorijski pokusi na miševima koji su primali različite doze selena za sto dana, kao i voda s različitim količinama žive petnaest mjeseci nakon toga. Na kraju ove faze, uz pomoć stručnjaka testova su pokušali identificirati obilježja fizičke kondicije i motoričkih sposobnosti životinja. Kao rezultat toga, oni istaknuo da je između udjela rezultira učinak selena i žive na fizičkom stanju miševa postoji izravna veza.
No, važno je imati na umu da je višak selena u tijelu je štetan i može izazvati fenomen selenoza s gubitkom kose i noktiju.
Vidi također:
- Koje namirnice pomažu u borbi protiv starenja
- Kako promijeniti prehranu za poboljšanje memorije
- Kako odoljeti starenja: stručne savjete
