Starost je genetski programirani fenomen s obzirom na činjenicu da je pitanje bez pokreta je nemoguće. Normalna fiziološka starost nije komplicirano bilo oštru bol (patoloških procesa). U ovom slučaju riječ o starosti u zdravih starijih (shestdesyat- stara sedamdeset-četirigodina) i stare (sedamdeset pet do devedeset godina).
Patološka prerano starenje komplicirati bolest. Čak iu slučaju fiziološkog starenja često slučaj pomak u metabolizam i državnih organa i tjelesnih sustava. Međutim, kroz promjene u prirodi snage, možete pokušati utjecati na metabolizam i adaptivne sposobnosti organizma. Tako bi mogli utjecati na dinamiku i smjer procesa starenja.
Pogledajte gerodietike
Gerontologija poglavlje zove medicinska biološka znanost koja proučava pojave povezane sa starenjem
Gerontologija poglavlje zove medicinska biološka znanost koja proučava pojave povezane sa starenjem. Gerijatrija se zove grana medicine koja se bavi proučavanjem i liječenje bolesti u starijoj dobi. Gerodietika je znanstveno utemeljena destinacija za uravnoteženu prehranu u starijoj dobi, poštivanje kojih bi trebao biti važan čimbenik u prevenciji patoloških dodatke na redovitim terminima fiziologije starenja.
Načela prehrane za starije osobe
Za zdravih starijih ljudi, stručnjaci preporučuju:
- odrediti prikladnost energetske vrijednosti prehrane stvarne potrošnje energije u tijelu;
- razmotriti preventivni orijentacije opskrbu, pravu priliku pomoći u hrani kako bi se spriječilo ili usporiti procese razvoja koronarne bolesti srca, ateroskleroze, hipertenzije, žučnih kamenaca, dijabetesa, osteoporoze, raka i drugih patologija koje prevladavaju u starijoj dobi;
- kemijski sastav prehrane mora biti u skladu s dobne promjene metabolizma i funkcija organa i sustava;
- Pokušajte mijenjati svoju prehranu, kako bi se osigurao uravnotežen sadržaj u prehrani esencijalnih hranjivih tvari;
- koristiti proizvode i jela koja imaju svojstva vrlo lako probaviti;
- Uzmi namirnice koje su umjereno potiču izlučivanje i motoričke funkcije probavnog sustava, normalizira sastav crijevne mikroflore;
- pokazuje ispravnu prehranu s jedinstvenom distribucije hrane na pojedine tehnike;
- Prehrana treba uzeti u obzir osobitosti metabolizma i stanja pojedinih organa i sustava u starijih osoba, dugotrajno prehrambenim navikama.
Kalorija dijeta
U starosti, tijelo je energija uvjet je smanjena zbog slabijeg intenziteta metaboličkih procesa i činjenice da je značajno ograničena tjelesna aktivnost. U 60-69 godina i 70-80 godina kalorična prehrana treba biti odnosno 85 i 75 posto isti u dvadeset ili trideset godina.
Ne trebate prejesti
Starenje tijela je vrlo osjetljiv na više-prehrana
Starenje tijela je vrlo osjetljiva na višak ponude, koji ne samo da može dovesti do pretilosti, ali i jači nego u mlađoj dobi imaju predispoziciju za dijabetes, ateroskleroza, drugih bolesti.
Vidi također:
- Prehrana u starijih osoba: kako bi trebalo biti
- Zašto prejedanje događa: Studija
- Pravilna prehrana nakon 60 godina